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引言：自改革开放我们引进欧美饮食方式之后，国人身体状况一天不如一天。特别是目前我们不注意运动，管不住一张嘴，更可怕的是商人为了钱不断制造“毒品”给公众吃，所以从小学生、中学生到大学生、白领阶层，新闻报道有跑步跑死的、走路摔跤摔死的、喝酒喝猝死的、30几岁整天跑医院的，剩下更多是出于亚健康状况的。这些潜在的隐患将是中国未来社会一个危险的定时炸弹，关于这方面的资料大家可以在网上搜搜，饮食健康将在另一篇文章中谈到。今天要发的是张老师曾经在武汉大学做得《运动与生命》的讲座，谈及了我们为何要运动？如何健康运动？更向知识面极为狭窄的大学生们（当然也包括曾经的我）介绍了中国传统文化的精髓——内家拳。并讲解为何内家拳是最好的“有氧”运动，另外讲座里面还涉及了如何有效地“减肥”，相信很多女性朋友很感兴趣，还有我们是否知道老子、李白都是绝世武林高手？估计喜欢看武侠的朋友会非常有兴趣。下面，不妨先看看如下的思维导图，然后展开一番心灵之旅。本文由讲座整理而成，两万多字，希望阅读的各位朋友静心体会，相信会对你的人生有很大帮助。
思维导图：
六：为什么说内家拳是最好的“有氧”运动？
七：中国武术两大派外家和内家是什么？李白是武林高手吗？
八：真正的太极是什么？你知道老子也是绝世高手吗？
九：内家拳的“内”在哪里？古人所说的“气”真有吗？
六：为什么说内家拳是最好的“有氧”运动？
现在给大家讲内家拳。从运动来说的话，我个人认为，事实上从西方的运动理论来说的话，也可以证明这一点，就是：中国的内家拳是最好的运动，也是最好的有氧运动。有氧运动的话大家熟悉的有：散步、打乒乓球这些比较柔和点的运动，还有做做体操。但这些运动比较单调，而且只能锻炼某一部位。比如散步，只是锻炼了几块肌肉，用处不是特别大。内家拳是全身的运动，而且不仅是身外肢体的运动，还是心、脑和内脏的运动。这种运动具有最佳的废物处理功效。而且这种废物处理从调整人体的机能做起。人体的什么机能呢？所谓的心、肝、脾、肺、肾、我们的五行。现在说的有点玄，但是你练到一定程度，你会发现自己的体内，各种脏器，会变的越来越健康，越来越敏感，你身体的味道都会发生变化。比如你吃垃圾食品，你的体内不健康的情况下，你的体味是有异常的味道的，当然比较敏感的人能感觉得到。看看你们比较亲热的男女朋友能不能感觉得到。但是如果你的身体是处在比较健康比较良好的情况下，你的味道各方面都是不一样的。你会得到心、肝、脾、肺、肾统一的均衡发展。内家拳很讲究练五行，练的就是心、肝、脾、肺、肾。刚开始大家肢体不灵活，练不到内里面去。练久了就到里面去了。心、肝、脾、肺、肾练好了，你身体清理垃圾的功能就很强，就像是体内的清道夫，这个功能很有效，很勤奋，很快就能把你体内的垃圾排走。快到什么地步呢？举几个很奇特的例子。一个多月前，我跟一群人一起吃饭，吃完后觉得不舒服，很快就吐掉了，吐掉就很舒服了。但我打电话问其他几个吃饭的，就说你们有没有觉得今天吃的有点问题。他们说还好啊，没问题啊。我想不是我病了，而是我的体内很敏感，很快就会发现这种问题，然后体内就开始起作用。我喝雪碧，喝下去肚子就特别难受，然后过一阵会吐掉，就好了。因为身体就会给你指令，说这些东西对你不好，你把他吐掉。还有一个就是有时侯会拉肚子，拉的速度很快。有一次吃东西，才一个多小时就拉肚子。这就是体内的脏器启动，开始清理它了。但是一般人没那么快的。这就叫清理功能。一般人除非是食物中有很强的毒素的时候才会很快发生上吐下泻的情况。但是敏感的人即脏器功能锻炼得比较好的，在一般人没感觉的时候你就会把它清理掉，因此被毒的可能性就要少很多。甚至有时到嘴唇的嗅觉、味觉都要比一般人敏感一些。比如说拿一些垃圾食品给我吃，一咬就不愿意吃，可以说出他有什么味道来，什么香精啊一大堆，接受不了。但一般人味道加的越多他就觉得越香。这叫敏感性。这东西就是我说的从源头提高内脏机能。
第三个，内家拳，它的一大特征，叫性命双修。性，传统的说法叫性功，大家不太了解传统说法，现在的说法就是心理和思维。这个拳可以转性。有些人很暴躁，很暴躁的人练了以后他会变的很平和。有些人，他很内向，很懦弱，很自卑，练过以后，会慢慢变的阳刚，会开放一些，也讨人喜欢一些。我身边这样的例子不少。这就叫性命双修。命，就是命功，指身体。身体和心理思维同时都得到锻炼。
内家拳还有一个最高级的特征，叫做练虚合道。可以锻炼对最高智慧的体悟——道，道的思想是一种非常高的智慧。但是要达到需要有很高的悟性，也最难达到。很多人终其一生练拳，就是为了达到这样的目标。这里不多讲，这个比较深奥，不好讲清。
回过头来想，世界上有没有哪种运动能够得到这么多东西的？我个人比较讲究效率，比如我去跑步，我就算锻炼了一下吧，但我觉得我只得到一种东西，我的脑子没得到锻炼。
有一种东西，它仅仅锻炼了你的四肢，你的五行，甚至连你的生理、心理、思维方式都得到了锻炼，这样的东西，是不是最好的运动？全世界找不出第二种。据说还有一种，也可以达到类似的效果，那就是印度的瑜珈。但是在我们国家练，已经把它练歪了，练成了瑜珈舞蹈，以为把身体搬来搬去这就叫瑜珈。以前有一个人问我要不要学瑜珈，一问，是个舞蹈演员，身体很柔软，把瑜珈的外型动作一学，告诉你这叫瑜珈，骗死人，现在真正合格的瑜珈师是很少的。真正的瑜珈师他不会出来教的。瑜珈师也是练虚合道，但是那种道是印度的道，那种道是种很高的道，可以达到匪夷所思的地步。现在很多太极拳也是皮，体操。这种体操只是外在在动，它内在没有什么东西的，只锻炼肢体。真正的太极拳练习的时候你会发现全身都在动。像云手，很多人模仿就只是手在动。但真正的云手他全身包括五行都在动。但只有好师傅才能教的出来，而且刚开始学很困难。
七：中国武术两大派——外家和内家是什么？李白是武林高手吗？
不过在座的各位都是文人，不懂武。既然介绍到拳，就给大家介绍一下拳的相关知识吧。中国武术分为两大派：外家和内家。谁更久远呢？不清楚。从历史记载来看，我个人发现应该是内家拳时间更长。因为从老子庄子的记载来看，它跟内家拳的原则是相通的。外家拳的话据说是少林拳。有这种说法，叫天下武功出少林。不过我个人有点怀疑，我觉得少林的功夫跟内家拳相比还是有一定的距离。第二，现在少林寺的功夫，很多外国人也知道，不太有效。第三，打起来的话，内家拳好象专门克制外家拳。不是为了克制，而是外家拳有些原理不够好。外家拳练到最高最顶级，练刚化柔后，内家拳是以柔化刚。达到这种顶级，跟内家拳的顶级也差不多了。但能够到这种顶级的人很少。大多数人是以刚练刚，练到一身的伤，对身体很不好的。但是大家要注意一个事实：我们国家最具有代表性的两大拳派少林和武当，他们要么就是僧人要么是道人。第一他们没什么钱，第二的话他们好像不怎么喜欢杀生，不喜欢去练武，货与帝王家。但是为什么这两派都练出了最高的武功，而不是其他派。这里面就有个大问题，貌似很矛盾。但是你把思维进展到一个更深的层次就比较简单了。禅宗里有一句话，叫做以武入禅，用武去理解我们禅的最高的智慧。这是少林这派的特征。武当呢，以武入道，用武来理解我们的道。有些人可能不是很理解，听过我讲《老子》的人就比较理解。有时我用拳术的理论去讲，他们会恍然大悟，但是仔细看文字看不懂。你用普通的事件来理解，理解不了。拳术理论我们国家把它简单理解为技击，一种对打，其实是很粗浅的。中国很多文化古人，比如李白，其实是有很高的武功的，只不过我们现在很少提这些东西。他们也不会炫耀这些东西，因为真正为了提高自己的思维去练武的人不会去炫耀自己的武功。即使练到很高他也不会说他有，而且也不太重视，因为觉得并不希奇，但是他会告诉你道很希奇。对于李白我们只知道他的诗写的不错，但是都不知道他的道法他的武功都修炼到了很高的地步。历史就是这样的，没办法，而武家的话，像张三丰，大家知道的是他的武功很好，很多传奇。但是不知道他也是内家拳的传播人，集大成者。他在拳经上写道他写拳经的意义是延年益寿不老身。告诉你他不是为了技击，而是让更多的人身体机能更好，不强调武功。强调武功那叫末流。打来打去打给大家看其实是武功当中最末流的。
内家拳有三大派：太极、形意、八卦。从低层次来看是不一样的，从高层次看是统一的，道理是相通的。用形象的话来说，形意是直进直退，八卦呢，是绕边打。所以，看起来很奇怪，太极是怎么打？是站中心，把别人放到外门去，你像个圆心，对手在周边转。就是把别人变成圆边，自己变成圆心。这样可以很容易打到别人，但别人要转他不容易。这是太极的打法。但是这三派练到最高就无所谓。三派都可以融合在一起。就是说太极练到高处，如果需要的话，也可以硬架硬抗从中打，也很凶的，也可从侧面。前面演示动作有几个是从侧面转的，转的动作，形似，原理跟八卦有点像，并不完全对立，而且这三派原理很多相通。这三大派的话我怀疑很久前是一派。只不过现在每派取了一部分。因为全部融合很难，所以取了一部分来练。其中最博大精深、包含最广、最深的就是太极，拳理最丰富。但是，顺便告诉大家，被歪曲的最厉害，离真实的拳最远的也是太极。简单来说，我曾经跟人交手，我练了两三年，有些练了二三十年的老拳师（姑且叫做老拳师吧），居然打不赢我。但我没出手把他像刚才那样打翻掉，那样太无理了。打完了一圈，下来对我说，承让承让，说你的功夫挺厉害的，再问我学了多少年，我说学了三年。当然那是两三年前的事，现在很少做这样的实验了。为什么，因为他学的是假的。你学假的二三十年跟我学一年是差不多的。那么我再多学两年就超过你了。相当于念一年级二三十年，那还是一年级水平。
八：真正的太极是什么？你知道老子也是绝世高手吗？
真正的太极是和大家想象的不一样的。首先，太极是天下至刚的拳术。像不像，不像？（这块石头是我上次劈断的，看看厚度，然后想象你的骨头，不会比这更结实，还有这块鹅卵石，是师傅劈断的，把鹅卵石劈断比劈这种石头要困难得多，密度更大，师父拿来，啪，轻松一劈就掉了）。这种拳术打你身上一下，你估计会有什么结果。是不是我说的第一个。我的功力，实话实说，只是初级，初级已经可以做这样的实验，其实，我们这派从不打沙袋，也不天天劈石头，我们觉得是伤身，只是偶尔测试一下功力，好玩。最好不要好玩到人身上去，这种劈石头的力，打到肋骨上，肋骨细细的，断个几根很容易的。更高级的，据记载，我们有位老拳师，拿着一根木棍，“唰”的一些插到树里面去了。别人拔不出来，他轻易的拔出来了。我也曾经试验过，用一根木棍，往地砖上一顿，立刻就碎掉了。你说这东西是刚还是柔。这是至刚的一面。还有一个例子，一位拳师看上去柔柔弱弱的，手上茧子也没有。随便一出手，把墙上的钉子就拔出来了。更吓人的是，接着又从新插进去了。当然是另外一个新孔。这是别人亲眼看到的。你说是至刚还是至柔，但看上去是轻描淡写。不是大家想象的那样，柔阿柔，这种拳，把你打倒在地上去，叫给你面子，不伤你，叫友谊比赛。如果是面对真正的敌人，那就是一招制敌，直接打你的要害。用老子话就是，以天下之至柔驰骋天下之至坚。无坚不摧，拳经上说的，当然不能说是我拿来骗你们的。这就是要领，你练出来了，就是无坚不摧，这是第一个。第二个，发劲要领，如巨炮摧薄壁。意思是，像大爆竹“邦”的一下，薄纸皮被炸开的感觉。你说这种劲是什么。我曾经挨过师傅一掌。他轻轻地拍了我的胸口一下。我半天喘不过气来。气一下被打乱了，非常难受，话都说不出来。这是大家普遍误解的一点。外面很多人不会说这些话，为什么，因为他们练的就像体操，只是划来划去，没有练到内里面去。你练对路了，是要练意，练气，就像拳经上说的“意气君来骨肉臣”。
把骨和肉当成支配的对象。用意和气来摧动。可以达到真正的至高效果。这就是这一派的特征。外家拳不同，如果想要力量，就天天打拳。打沙袋，举杠铃。这些我们都不做的。但是力量会很大。这种力量就是内劲。曾经做过试验，有个小伙子，推我，推不动。推一下，就弹回去。就算站在山坡山，从高往下冲，不用化劲，依然如此。这用的是沉劲，很刚。如果用的是化劲的化，他就摔出去了。别人说我力气蛮大的，我也感觉不到。但有时，竟可以把小伙子拎起来。怎么用出来的，我也说不清楚。第二个，太极拳是至快之拳。就像刚才看到的录像。特别是用器械的部分，由于距离比较长，就需要身法特别的快。其实出手打人也是很快的，“刷”的一下。叫快如闪电。怎么练呢？练慢。拿云手来说，不是傻傻的慢，而是慢慢的左边变化到右边去。过程中每个点都可以停，每个点都可以回。整个身子都随之而动，随时都处于蓄势待发，而又不发的状态。这才是真正的云手。要在满中求快，在满中把全身调动起来。因此，脑子要转的很快。每块肌肉，每个骨节，都要动的，随时注意身体的个部分是否协调。而且内里面也要有动的感觉。用这种方式，你能快吗？快就成体操了。如果需要你快起来的话，一瞬间可以比想象的还要快。为什么会这么快，因为在思维当中，仿佛像放慢动作一样。看对手觉得很慢，觉得自己也不快，但是在别人看起来会很快。这就是慢练的结果。慢，是要你的思维掌控全身。如果，一个拳师告诉你就是慢，越慢越好，那不对。叫做无所谓快慢，想快就快，想慢就慢。想出什么，就会出什么东西。这才是真正的内家拳。快的东西，第一个，思维速度很快。我们也经常看一些散打的比赛。以前我觉得李小龙特别快，跟不上。过了很多年之后，觉得他不快，因为思维变快了，你就觉得他周身慢下来了。同时，还要求你的心理稳定，反应快。在对打的时候，你不紧张，你的反应就非常的快。一般人一紧张，动作特别的僵化。有时，我在外面看别人打架，我觉得好慢的，就像放慢动作一样，而且毫无效果，因为他们心理处于急躁的状态。第二个，内家拳是以意发身。要以意催力，以意催身。它不求以力代力。
外家拳的话，就是身子使劲打。而我们是意先动，手怎么出去的，不知道。神经系统非常快。还有，拿片子说，那个小伙子的动作比较啰嗦，我的动作比较少。只作关键的动作，多余的动作没有。这也是道家讲的大道至简。一复杂，就没办法把身体变得协调和灵活。他的动作有浪费的地方，我不浪费，我就会赢他。这个快就是靠得周身协调。有些弟子跟着师傅练的时候，有跟多动作是浪费很啰嗦的。很多该出来的没出来。我们是丰富中有简洁，简洁中有丰富。这是内家拳最奇妙的地方。大家看一下少林拳，七十二艺，非常了不起。据统计少林拳秘传234套，器械131套，天天练这些拳，累死你，练死你。民间拳术，统计也有上千种。不过，内家拳追求的是无招，武侠小说里讲的是对的，真的是无招。把招变得越少越好，跟人一交手立即见结果。如果想打你，直接伤你。如果不想打，就让你摔一跤。另外一种，像郭云深，形意派的高手。有句话叫”半步崩拳打天下“。他和人打架只用迈半步，用一个拳。别人就接不了这招。你看起来是一招，其实是变化的，含有千招万招。也叫内家拳的生化智慧。生生不息，不停变化。变化中可能是一，二，三。也可以把很复杂的东西收化为简单的二和一。我现在，还没有开始练这套拳的套路，因为我只学了五招都消化不了。我在慢慢的把这五招练熟。然后又学了一个入门的套路。我喜欢把基础打好。这可能花的时间很长。有句话叫“太极十年不出门”。练十年是别人没办法比的。当然了，练拳绝对不是为了打人去。而是为了提高自己的思维，身体，和心理状态的最好的东西。其中，对男生来说有一个好处，女孩子知道你会拳，眼光都不一样的。另外，学了内家拳对人心理素质的帮助特别的大。我真正学会拳术后还没和人交过手。但是我半吊子的时候还和人打过几架，当然都是别人先打我，在武汉，结果被我用半吊子拳术打得落荒而逃，有一次例外，遇上了三个人，他们三个抱的抱住揪的揪住，施展不开，被揍了一顿，不过我比较聪明一看不对劲，赶快溜之乎也，这一次算是败得有点惨，败了之后我就一直琢磨被抱住了该怎么办呢？琢磨琢磨就转到内家拳上去了，练了内家拳别人抱不住你的，那小伙子（短片上的）抱住我，我一缩身，叭便飞出去了，所以说你是抱不住的，揪也揪不住，你拉也拉不住，前两天就发生了一次事故，在酒店里几个家伙闹事三个家伙一起攻击我，当时我又不能打，换作别的地方就把他们收拾了算了，但是在店里弄得不太好，我就采取了化，一招一化，一招一化，他揪我总揪不住，搞了几下，他不动了，开始讲理了，因为他发现这家伙他对付不了，假如说我不会内家拳的话，就得大战一场，那就太无聊了。所以我觉得学内家拳有这个好处，而且我觉得这种好处有可能是因为眼神的变化。有次在广州火车站遇上有人来抢我了，我一个人，火车上没有座位，又等着上车，在大厅里找个地方坐下看报纸，两个人一前一后，一左一右把我给夹住了，告诉我他们刚从大牢里出来要向我借钱花。我站起来，站稳了，把包放下，平平静静得说了两个字,“没钱”也不凶也不狠。他们就吓走了，我说话的声音，音量，节奏跟现在都差不多，但可能有一点跟现在不一样，当时我全神贯注只要他一有动静我马上就出手，而且他们动作还肯定没我快，他们不敢跟我动手，紧张地说：“没钱就没钱——那么凶干吗?”说完转眼就不见了，说来有点遗憾，练会了功夫没有实践的机会，我到底是靠什么赢得呢？如果我不会，肯定要倒霉，但是会了之后你的精神气质，都不一样了，它可以让你在很多地方都很顺利，包括我在经商期间到处乱跑包括跑到一些很危险的地方，但是危险从来没有降临到我身上，别人看你的精神气质眼神之类的，就不太理你了。
还有更奇妙的地方告诉大家，更奇妙的地方就是连狗都怕我，一次我走到一个院子的角落两个藏獒嗷嗷的冲着我叫，我回头看它们一眼，它们就立马不叫了，再往前走它们还不叫然后我就回头看，它们一直盯着我，看到我在看，它们就不好意思赶快把头低到墙角去了，你们猜我当时使用什么样的眼神，很凶是吧，其实不是，我只是轻轻地瞟了他们一眼，但是据说狗能看到人身上某种特殊的气质。当时我只是很平静的看了它们一眼，根本就没有目露凶光，但是他们就不叫了。有一次我和一弟子一起出去，到了一个加油站一只狗冲着他嗷嗷的直叫，当时我在车里加油。他对那只狗使劲叫，但那只狗不理他，还只冲着他叫，然后我下了车等我到那个地方，很平静的看了它一眼，但是那狗尾巴一夹跑到狗窝里不出来了。这就是你练拳的说不出的特殊功效，说不清是什么东西，但是这可以防止你受到一些伤害，有一句话叫不战而克人之兵，所以我建议各位男生有机会的话还是好好练一下。这个比较玄就先不讲了。
九：内家拳的“内”在哪里？古人所说的“气”真有吗？
下面讲一下内家拳吧，内家拳它“内”在那里呢？就内在它练的是我们体内的东西，你看不到的东西，比如说气。大家肯定看不见，我原来一直不相信，因为我从来没有练出气过，为什么呢？那时候师傅不行，乱教的，当然练不出了，我一直以为气是用来说着玩的。但后来找到了师傅一练，果然有气。气是真的，而且遵循一些规律在运动首先是运动到指上，手上，现在我的很多弟子就已经练到手上去了。手上的穴位指尖都有强烈的气感，热热的，很舒服。气从手上慢慢往下走，走到脚上，走到脚上之后有什么感觉呢，你的脚会感到很暖和，到冬天也很暖和，我的鞋子到冬天也一直是干的。但是大多数人的脚到冬天冰冷冰冷的，鞋子会很湿。中国有句说法说你的生命能量取决于你的脚，如果你的脚是暖和的，有能量的那么你就比较年轻，人老要衰退首先从脚开始，一个人如果脚就不行了那么就该衰退了。走到脚上之后还要往上回最后走到什么地方呢？武林上有句话叫打通任督二脉。不过我还没有做到，我只是初级阶段，我大约是一年前走到脚下去的，我的几个弟子已经走到脚去上了，走到脚上就又不一样了，有一种功夫叫千斤坠，你走到脚上之后就会坠下去，别人推你都推不动。就一百多斤的一个人扛也该扛的动啊，可是就是推不动，有一个人外地来的跟师傅练拳的，他跟我过了一回手，他乘我不注意上来就抱我的腿，可是怎么抱就是抱不起来，不就是一百多斤吗，怎么就是抱不起来呢，因为腿上有坠劲，加上坠劲可不是一百多斤了，他真的抱不动。如果真的抱动也可以，抱动了，劲就一下虚了，整个人一下子就出去了。这种东西说起来大家都觉得很玄，不过我很负责任的告诉大家这是真的，这是我身上体验过得东西。比如说那个任督二脉通了什么感觉，那我不知道，我还没到那个份上，但是呢，大家今后慢慢练，应该会往这个方向走，很多东西都在细化的往这个方向走，那么我们原来给大家讲到过那个
关于练经化气，练气还神，练神还虚，练虚合道。系统讲一下的话是什么意思呢，就是道家功夫的一个作用，把我们的性能量转化成气，叫生命能量。气和血都叫生命能量，男人称气，女人称血。气和血是我们生命能量的体现，但是如果不转化而是作为性能量的话，对人生命本身没有好处的，可能还有坏处。练气还神是指把我们的生命能量转化成大脑能量，或者叫精神能量。达到练气还神的地步之后有什么好处呢，就是整个人都会很精神，如果你愿意可以连着几天不停地工作，我一般不这样因为这样做会耗神，耗了神就耗气，我曾经开车从云南回来连续开了三天三夜。回来之后师傅一看说你伤气了啊。因为我伤神，神回过来伤气，后来调养了很长时间才恢复过来。但是它可以换，换来换去。到了练神还虚，练虚合道是更玄的功夫，就不说了。说大家能够理解和实践的功夫。
说到这里我就给大家提议，我觉得我们中国需要有一种积极的健康的东西，而且我们的生命也需要这样的东西。所以我个人还是建议大家，好好学学拳，如果有这个机会。我们在大学期间有大把大把的时间可以自由地安排，为你一辈子积累一点基础，今后一辈子都从中受益，我估计这种机会是非常非常难得了，这是给大家一个建议，只不过大家愿不愿意照做呢难说，而且练拳如果你不懂的话会觉得很枯燥，懂了的话会觉得趣味无穷，丢都丢不掉，就看你是哪个级别的人了，而且练这个拳对自己的智慧方面也有很大的帮助。有一个例子，西方金融界的人士都要练拳，不过他们练的不是中国地拳，因为中国的拳一直是很封闭的，他们一直学不到，他们只能学了低档一点的，日本的拳，日本的武道，当然他们练拳肯定不是想当武士，他们都是千万亿万富翁，他们是学习什么呢，他们是学那种思维，通过这种学习提高自己的思维能力，为了是自己的思维能够处理非常复杂的问题，因为在国际金融市场上变化很大。而且他们是成批成批的去学习，定期的学习。中国的这些投资人整天干嘛呢，没事就去吃喝玩乐，他们怎么是西方那批人的对手呢。西方这批金融人士都经过哲学，思维，体能各方面严格的训练，有的训练达到近乎苛刻的地步，比如在瀑布底下打坐，武道训练的一种，你试试看，非常难受的，日本的拳术其实全部来自中国，但他们又把它精致化了，但是中国优秀的东西，最根本的东西他还是拿不走，他们拿走的是表皮，在西方就非常畅销，更何况是最根本的东西呢？
像我们学堂的小孩，七八岁开始就在学习我们的拳术，他们到十八岁的时候他们的功夫会比我现在的还高，因为我学得太晚了，那么这批人他们将来说白一点，光靠他们功夫外国人都会把他们奉为至宝，用我儿子的话说，他说将来靠什么吃饭呢，想了半天，我别的本事也没有，干脆教别人练拳去吧，当然这是说笑话，起码代表你有一门技艺，这门技艺对你一身的价值都很高，所以有机会，大家是不是想学一下，有没有想学的？（有），跟我学好不好？（好），不过大家跟我学划不来，我的水平很差的，比大家略高一筹，但是你跟我的师父学是不是更好一些，这是聪明人的做法，取法乎上，得其中，取法乎下，那什么呢，得乎其下下，我才是下，大家跟我学，肯定不行，但你跟我师父学，你过几年肯定比我还强，这是第一个，第二个，跟师父学的话。我给大家说几个例子，师父现在带的弟子有很多是商界和政界各方面的人，师父曾经去江苏，全国跑来跑去，我呢，我想办法把师父绑架过来，怎么绑架呢，等下告诉大家，他到处云游，各处都有弟子，我跟师父去过一次江苏，江苏那个弟子接待得非常好，把这个拳当作宝，那个老板的话是年赚千万的老板，很有钱，他也知道健康很重要，而且他知道这个拳非常有意思，对他帮助很大，所以他工作忙得不得了，把师父请到宾馆里面，有空就赶快过来学，他真的很可怜，如果像大家一样，二十多岁就学会了多好，但是没办法只能这样学，招待得非常殷勤，一顿饭，我不知道到底花多少钱，看不到帐单，但是我看一顿饭茅台酒就开了两瓶，然后的话别的菜，我一看起码是两千以上吧，所以代价高不高，很高，是吗，把师父的衣食住行全部照料得好好的，这是第一，我看师父到处跑来跑去，我也很想跟师父学怎么办呢，我采取了一招，绑架了师父的儿子，把他绑架到学堂来读书，所以儿子在这他只好跑过来了（众笑），到武汉来呢，然后的话，也有一些企业界人阿，还有一些公务员阿跟师父学，不过他们跟师父学，起码来说，对师父要有所孝敬吧。
孔子那时候，孔子还要收十条干肉呢，学点拳，师父来一次，每个人都会送千把块钱，至少这么多，各位怎么样，学这个拳应该花这个价钱吧，很便宜的，我觉得这个拳价值特别高，然后的话应该让大家多学一点，师父就说了一句话，哎呀，那就象征性的收一点就行了，如果大家愿意跟他学的话，就收百分之十，一百块就行了，这是大家的福分，大家愿意学，这是一个象征，你有时间，你还要有一种尊重，去体会这个拳，对师父来说，有这个想法的话就跟师父学，跟我学的话，功夫不高，现在好像有一批大概四十多个学生在学吧，有人有这个意愿的就去报个名吧，至于什么时候达到我这个功夫，就看你们了，快的两年三年，慢一点的话就不知道了，你要是没悟性，又不好好学，那可能一辈子都不行了，好吧，咱们今天讲的一些运动与生命就到此结束。谢谢各位。
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