陈韵灵【汇福资管】

1、人格=满足现实要求的能力，你是什么人，这将最终决定你的头脑、天赋、能力、活力、努力和机会等能否得到充分的利用。

2、感谢朋友送的这份礼物，老实说，这不是一本读来让人感觉轻松的书。耗费一个星期的晨读时光，常常在阅读的过程中让你陷入思考，透过书中的那些分析案例，不自觉会投射在自己身上，让人有时倍感挫折。然而，这毕竟是一本好书，它帮助你去借鉴别人的失败和成功，告诉你应该怎样去面对过往的航迹和当下的困境，以及如何去面对和超越现实！

3、人不能靠别人来使用自己，而是必须自己致力于成长！当你走过你的人生、你的企业或组织、你的职业生涯以及你的人际关系时，你的人格也将是一种“力量”。问题是：你的人格将成为哪种力量？它会让你交付成果吗？当你把人格的力量带给某个目标或项目时，它会带来成果吗？当你把这种力量带给某种关系时，你会看到良好的结果吗？正如我们将要看到的，这在很多情况下取决于你！

4、作为我个人来说，一直欣赏和追求樂活人生的生活方式和态度，相信让自己变得更好，从而让生活变得更好，在从事投资理财的路上，也秉承着“樂活理财”的经营理念，希望为客户带来更多的价值服务！一路走来，深知这不是件容易做到的事，整个过程需要不断地学习、成长、改变以及超越，修炼健全的人格，特别感谢一路上得到的支持和帮助，让我的经营之路充满了无限可能性！

5、随着人格的成长，随着人们越来越多地致力于超越的现实，人生之旅变得越来越丰富、越来越令人满足。健全的人格会带来很大的回报、很多的财富、很多的成果。但是最终，健全的人格本身就是一种回报！

6、作者，亨利·克劳德博士，临床心理学者，在临床和专业咨询领域有着丰富经验；在加利福尼亚开有一家声名远播的私人咨询公司；同时是一位国际演讲家，《过犹不及》、《为婚姻立界线》、《改变带来医治》等多本畅销书的合著者。

以下是《樂活人生的6项修炼》里，关于修炼人格、关于成长、改变和超越的精彩分享。

【1、为什么说修炼人格至关重要？】

人格=满足现实要求的能力！

那些成为了领导者或者真正地取得了成功的人往往有三个特征，即人格的三个基本要素：

1、首先，他们具备某些能力，换句话说，他们了解自己的领域、行业、学科或者别的什么；

2、其次，他必须是一个我所谓的“联盟建立者”，他必须要拿着自己的能力和专长去同其他有能力、有资源的人建立联盟，与他们结成互利关系。这样一来，他就可以让自己的优点得到更大的发挥，而不再仅仅是“擅长”自己的工作，他可以通过这些联盟来把事情做得更大；

3、但是，如果真想取得成功，他们还必须具备第三个要素：他们还必须有不会把事情搞糟的人格。

决定一个人能否取得和保持成功的因素之一是他的人格。尽管人格包括我们通常对道德和正直的理解，但它并不仅仅意味着这些，换句话说，道德功能只是人格的一部分，而不是人格的全部。

我们将着眼于一种思考人格及其要素的方法，它可以帮助你、你的同事以及你的组织避开这些问题埋下的三个隐患：

1、所达到的成就远远不能反映你的天赋；

2、遭遇了让你偏离轨道的障碍或困境；

3、取得了巨大的成功，不料竟会自我毁灭，变得一无所有。

修炼健全的人格，找出这些人格要素，确定它们各自不同、彼此独立但又相互关联、结成一体的功能。这样一来，我们就可以既专注于我们性格的特定方面，同时也专注于我们性格的整体，让各个方面协调配合。这正是可以带来成果和效力的东西，也就是说，当我们能够对成长的具体问题给予足够的关注并协调好各个方面时，我们就能实现成果和效力。

现在，让我们来看看这些人格方面都是什么：

1、真诚地建立人际关系的能力（这让我们赢得信任）；

2、追求事实和真理的能力（这让我们认清并面对现实）；

3、注重结果和完成的能力（这让我们实现目标、利润或使命）；

4、接受并应对消极因素的能力（这让我们结束、解决或者改变问题）；

5、追求成长的能力（这让我们不断提高）；

6、实现超越的能力（这让我们开阔眼界、认清自我）。

如果人们能够在这些方面做好，令人满意的航迹就几乎是必然的。他们的天赋就能在现实世界中得到发挥，化为有意义的真实成果。那些与他们共事以及为他们工作的人，也会因为与他们相处而变得更好。同样，如果我们在这些方面做的不够好，那我们在工作任务以及人际关系两方面的结果都会受到影响。

对于上述六种人格品质中的任何一种而言，我们都可以设想或者至少思考它的理想状态会是怎样的。比如说“完美无瑕的“人际关系能力或者问题解决能力。但现实是我们谁都达不到这样的状态。我们都处在”一点儿能力没有“与”具备完美能力“之间的状态。因此，发展不充分意味着我们在任何时刻的状态都与我们需要达到的状态有差距，而这种差距就是成长的需要和机会！

 

【2、人格的第1项修炼：建立信任】

通过联系来建立信任。与他人建立联系，让他们感到自己得到了理解和重视，这是人生的关键，也是建立信任和忠诚的基础。有了这个基础，其他的一切才能发挥作用，这要求我们具备关心他人、主动与他人建立积极联系的人格。

人的心尤其渴望被倾听、被理解，如果你不能与那些你关心的人建立联系，那么他们就会去找别人。信任最终关系到人心，关系到某个发自内心地愿意对你投资的人。如果你赢得了人们的信任和他们的心，那么你也就拥有了他们的渴望和热情。心、渴望和热情总是形影相随的，没有其中的一个，你也不会拥有另外两样。

通过给予恩惠来建立信任。信任意味着完全放心，换句话说，你不是孤单一人，还有一个人不仅想着对他有利的东西，而且还想着对你有利的。当双方放下对彼此的戒备时，不可思议的事情就会发生，他们会变得坦诚和富于创造力，会乐于承担风险和相互学习，会让双方的努力变得更有成功。这既会发生在商业中，也会发生在婚姻、友情或者养育子女等个人关系中。要想得到两个人的精神、灵魂和心能够提供的一切，你必须要变得开放并表现出你的弱点，你们必须要有相互接触的机会，而只有当信任加深时，接触才会建立。

利用脆弱性来建立信任。对于一个没有力量、懦弱无能的人，你会给予多大的信任呢？或许你相信这些人不会对你说谎，但是你会把自己的人生的哪些方面托付给他们呢？但是在另一方面，如果你太强大了，显得有些难以接近，甚至令我们望而生畏，那么你与我们之间就存在着难以逾越和沟通的差距。

信任对实力和能力是有要求的。只有当对方知道你已经理解了他的处境和感受时，真正的倾听和理解才会发生。如果对方不够强大，那么我们就不能把重要的事情托付给他；如果对方过于强大，那么我们就会觉得他不可能理解我们自己的弱点。

通过需要来建立信任。当人们感到被需要时，他们的表现水平往往会超过通常情况，完成工作或定额是一回事，超常的工作表现则是另一回事。当你感到有人需要你时，你的表现就有可能达到只有全心投入才能达到的水平。

研究表明，得到追随和信任的榜样具有如下特征：

1、他们有力量；

2、他们与追随者有“相似之处”；

3、他们热忱；

4、他们并不完美，他们是应对典范，有缺点。

这些都是力量与脆弱的桥梁，与人格有关。有趣的是，在这里“力量”指的是执行力或者胜任能力，而不是权势。一个专横、有势力的人，往往不如一个通过绩效来展示力量的人更能赢得信任，效力会让他人感受到力量。

“相似之处”决定着对方能否得到我们的认同，不被我们视为“异类”。

“热忱”意味着他们对他人的基本感觉是积极的、友善的。冷漠、漠然、难以接近的人会造成联系真空，从而毁掉信任。

“不完美”意味着他们并不总是正确的。他们会犯错误，有缺点。但是，“应对”意味着他们会直接面对这些缺点，会去克服他们，这样，他们就把“不完美”与问题解决和克服结合了起来，具备了既可以激励他人、又可以与他们打成一片的特点。

你可以看出，这要求你是一个真实、可靠的人。如果你真的自我陶醉，或者渴望被别人仰视或崇拜，那么你就不可能真正地得到追随和信任。差距实在太大了，这让别人很难与你建立联系。或者，如果你试图支配别人，威吓他们，想通过纯粹的强力来变得“更强大”，那么信任就不会建立。他们或许会服从，但最终他们会远离你，但是对于那些他们信任的人，他们会追随并愿意付出一切！

 

【3、人格的第2项修炼：事实取向】

现实永远是你的朋友

你是了解现实的人吗？

欺骗的后果往往比实话实说的后果更严重。

基本的诚实和事实取向意味着，对于人格健全的人，我们可以信任他们，相信他们会讲真话，会尽可能地向别人说明他们所理解的事实。这是所有生活的基础，从商业到政府、家庭、贸易以及友情。

现实永远是你的朋友。要想在真实的世界中取得真实的结果，我们必须要了解现实，而不能一厢情愿，仅凭想象或者完全听信他人，说到底，只有现实才是真实的。利润要在现实中创造，爱要在现实中找寻。

人格优秀的人希望里了解关于自我的现实，时刻牢记着我们不可能准确无误地认识自我的事实。他们会想尽各种办法来“找出”这些知识。有些人通过360度反馈计划来了解自己的表现，有些则把自己交个某个顾问、互助小组、心理治疗师或者其他了解他们的恶人。但是，他们这样做不是想听到奉承，而是想找出现实，他们期待别人直言相告。

只有找出这种现实，我们才能真正地了解自己的优点和缺点，取得巨大成就的人要依赖于这种认识，他们扬长避短。每一个人都会有缺点、弱点、错觉和曲解，都会有不够成熟的情绪、判断上的失误以及很多其他可能导致问题的东西。随着我们不断地成长，这些东西会减少，但不会彻底消失。
这是不可避免的，但是，这些东西给我们造成的麻烦确是绝对可以避免的，只要我们能够注意他。如果我们能够了解自己以及我们正在做的事，我们就总是能设法避免。但是在这之前，我们做不到，旁观的自我是取得成功的关键之一，问问自己“我在做什么？”这种能力就是指南针，可以让我们保持正确的轨道和方向！

 

【4、人格的第３项修炼：打有把握的战役】

当你着眼于真正的成功者时，你会发现他们不会做出冲动、轻率的决定。他们可以等待、计划、从各个角度考虑。健全的人格从来不把失败作为选项。在这些人看来，问题会得到解决，他们会克服挑战，只要他们已经做好了准备，瞄准了目标，他们就会行动！

在人生中取得巨大成功的人，他们在很多前沿领域都有定义明确的身份认同。他们在自己的活动范围内是无忧无虑的，他们知道自己喜欢和讨厌什么、信仰和重视什么。他们是坚决果断的，不是心理学家所说的“发散型认同”，他们清楚自己是什么人、该做什么事，他们不认为自己是最重要的，呆在他们身边，你就能对他们是什么人下一个明确的定义。这种清晰、独立的身份认同，部分原因在于他们知道自己全心投入的是什么。
要想做到全身心投入，你必须坚持做你自己，而不是“成为”某个别人。这种人格和身份自信是一种看似矛盾的谦卑。谦卑不是自我贬低，而是为人真实、坦率。如果你坚持自我的本色，没有忘了自己是谁，那么这就不是傲慢自大，而是安全的身份认同，这种安全感是有效的行动和成果的源头！

更为重要的是，成功者与失败者的差别不在于成功者从来不输，而在于成功者知道怎样面对失败，失败者则失败得稀里糊涂。结果，成功者将来失败的次数会减少，而且不会再以同样的的方式失败，因为他们已经从失败中吸取了教训，不会再重复同样的模式。

正确面对失败的第一个方面涉及放弃并面对现实的能力，人们取得成功的能力，与他们接受并走出失败的能力有着极大的关系，人格健全的成功者始终坚持的原则是：丢掉失败，继续前进！

成功既取决于你对“工作要素“的关注，也同样取决于你对自己”人格“的关注。你要致力于培养自己的人格，这将给你带来你所期望的回报，不注重人格的培养，只一心致力于工作本身，这样你很可能看不到成果！

 

【５、人格的第４项修炼：拥抱消极的现实】

没有问题，就没有收获。 
健全的人格不会逃避消极的现实，而是会积极地找出并解决他们。在健全的人格看来，面对消极的现实并非只是一件令人痛苦的事，同时也是让事情取得进展的机会。

心理学家所谓的“恢复能力“，是指人们在消极的情感事件发生后恢复正常机能的过程。在坏事发生之后，健全的人格有能力迅速地恢复动力、希望、干劲、主动性、判断力、清晰的思维以及继续前进所必需的其他素质。负面的消息或事件不会让他们消沉太久，他们不会陷入否认和拒绝当中，不会逃避问题本身以及事后剖析。正相反，他们有办法迅速地摆脱各种阻碍他们面对现实的情感、认知和行为反应，开始着手剖析和解决问题。

有很多种能力可以让一个人迎难而上地面对消极的现实并从中恢复，其中一种就是从问题或者消极的结果中脱离。安全的身份认同在于你是什么人，而不在于你做什么或者你的结果是什么。当你的身份认同与你的结果联系起来时，你就不能以确定的方式存在。结果是偶然发生的，因此，如果事情进展顺利，结果就会很好，但是如果事情进展不顺利，结果就会很糟，你的状态也就会跟着急转直下。

结果与造成结果的人是分开的，不管发生什么，表现出色的人会有稳定的自我意识。

对完整的人格来说，有一个关键的要素是“分化“，它表示一个人与他人及所有外在事物区别的程度。他们的身份认同是完整的，因此，他们不需要外在的表现、认可、形象、财富、组织或者关系等等，就能了解自我或者控制自己的情绪。这是应对消极现实的关键，因为这可以让你在处理问题或结果时不会陷入其中或受到影响。

抵御和指责是改善的阻碍。归咎于他人或者找客观原因是我们的人性，成功者几乎一点儿都不担心“过错“，他们不担心事情“是他们的过错”。与不成熟的人格不同，对成熟的人格来说过错不算什么，对他们来说，最重要的是解决问题。如果过错意味着他们的做法也是问题的一部分，因此他们需要做出改变，那么这对他们来说就是好消息，而不是坏消息。他们渴望知道这样的事实，这让他们有机会努力改善！

 

【６、人格的第５项修炼：进步取向】

我们越是深入地探索人格这东西，我们就会越清晰地认识到一体化和完整性是最重要的。健全的人格是一个整体，当我们过分专注于其中的一种品质时，那就肯定会影响到其他的。

作为一个概念，健全其实说的是各自人格品质和谐运转，它们是相互依存的，如果没有其他的品质，其中的一种品质很难真正地发挥作用。要想满足现实的全部要求，我们必须不断地成长，不断地提高自己在人生各个领域的能力和技能。要找到那种人生的全部，必须拥有“成长的内驱力”！

健全的人格具有这种内在的驱动力，对他们来说，那就像呼吸一样自然。他们全心投入的每一件事都灌输着这种驱动力，他们渴望让事情变得更好、不断地成长。他们的人际关系、业务和职业生涯、他们的人格、所属的团队和部门都会不断地成长，他们没办法不那样做，那是一种内在的驱动力！

通过观察发现，很多人之所以不能成长，首要原因是他们不能把自身与外界的推动力量结合起来。这意味着要想成长，你首先必须保持开放。如果你认为自己无所不知，或者不想接触任何新的经历或成长来源，那么你就会趋于衰退和瓦解，而不是走向成长。
问问自己，你是否是一个“封闭系统”？你是否只跟见解与你一致的人交流？你是否只强化自己已经得到证明的能力？你是否只从旧有的来源获取信息？如果是，那么你的世界就不会有任何新的东西流入。或者，就像我们探讨同化和顺应时谈到的，究竟有什么东西能够进入你的世界呢？

如果你是开放的，那么能量就有可能注入。要想成长，你必须要与外界的能量来源保持联系。谁在推动你进步？谁在支持你成长？谁在激励你超于你已经达到的水平？这种激励来自于何处？

成长取向的人格会平衡渴望与感恩。他们会庆祝成长和胜利，他们知道“实现的愿望令心灵愉悦”这句犹太谚语的含义。当他们成长了或取得了进步时，那对他们来说真的非常重要。那会作为好的东西内化为他们的一部分，而他们会对已经发生的事情心怀感激！

成熟的人格热爱现在。他热爱已经取得的成就，他的灵魂会感到愉快，他会对成就心怀感激，会感到自豪，会感恩于所有帮助过自己的人！他会感谢他们，给他们回报，和他们一起庆祝！整个过程与目标同样重要，然后到了明天，他会努力争取更大的成功！

 

【７、人格的第６项修炼：超越取向】

要想生存并健康地成长，我们必须要向比我们强大的东西低头。

让我们变得重要的不是我们自己，而是比我们更重要的东西。当我们融入其中时，我们就会变得更加重要。

不成熟的人格要求生活满足自己的要求，而成熟的人格会自己去满足生活的要求。

哪些是“更重要的东西”呢？在那些高于我们而存在的东西中，有一个类别是价值观。价值观是构成一个人的人格、性格和状态的关键要素。对于一个组织或者一段关系而言，价值观也同样重要。我们重视什么，我们就会把什么看得高于一切，并用它来指导我们的行动。

一个具备了“超越”品质的人，意味着他已经超越了普通人的自私和自我中心，生活在一种非常不同的现实当中。他不会认为人生是以他为中心的，他会意识到，有些东西要远比他更重要，他的存在其实不仅仅关系到他和他的利益，而且最终会关系到一些比他更重的东西。他的人生取决于他怎样适应那些东西，怎样融入其中，为它们服务，服从它们，找到自己在大局中扮演的角色。这样，他最终会成为它们的一部分，找到比单纯的自我更重大的意义，人生的意义就在于那些高于自我的东西！

 

【８、樂活人生由此开始】

我们已经明白了健全的人格是什么，也知道了不健全的人格看起来什么样。接下来，让我们来看看我们为什么会有那些人格“弱点”，这样你就可以有效地做到：

1、理解你为什么可能会有一些需要努力改善的“弱点”；

2、接受你自己，认识到有弱点是正常的；

3、知道要解决这些弱点接下来该怎么做。

事实上，我们都不够完整，都有成长的空间。但是要想成长我们就必须要明白，把成功者理想化，认为他们不像我们一样有麻烦和弱点，这仅仅是一种幻觉。你必须要克服这种幻觉，加入到成长者的群体当中，从而认识到我们都是人类，都可以迈出成长的下一步！我们都有才能，有时甚至是超人的才能，但我们也都有弱点和缺点，秘诀在于接受这一切，保持一种“不完美的明星正在变得越来越好”的心态。你越是能让这种心态成为你个人以及组织的文化，你和你的组织就会越成功！

什么可以激励我们发展人格存在缺陷的方面呢？现实的损失、收获和后果。当人们最终不得不面对某种人格能力的缺乏正在让他们付出代价的现实时，你会看到人格的改变！

关于本书探索健全人格方面，作者最后给出了以下结论：

1、健全的人格不是你“要么天生就有，要么就没有”的东西，你可能具备它的某些方面而缺乏其他的方面；

2、你可能认为成就斐然的人肯定没有人格上的弱点，其实不然；

3、我们都有人格上的问题，而这些问题意味着成长和发展的大好机会。你不会因此就成了邪恶、无能或者有缺陷的人。你是人，不是神，接受这个事实，让我们踏上成长的旅程；

4、当你明白了人格来于何处时，你就能更好地理解和接受，为什么你和一些你认识的人会有某些内在的弱点，这可以完美地解释为什么你会缺乏某些能力；

5、另外，当你明白了人格来自于何处时，你就开始窥见了那些可以帮助你成长的东西；

6、最后，你还有渴望。当你被自己的渴望所激励，并且意识到改变可以帮你实现那些渴望时，你就能够行动起来并看到成果！