http://www.new-mooc.com/newsContent.asp?id=956
【前言】不管是在城市还是乡村，学校对学生的紧急疏散宣传教育和人员自觉观察疏散标志、熟悉突发事件时的疏散自救的宣传工作依然不到位，不少受访者对此类知识的储备甚至为零。希望本文《遭遇拥挤踩踏事故时的自救方法》能成为学校、企业和社会人士培训自学的必备的教材和手册，避免踩踏伤亡事故的悲剧的再次发生！
四种情形易导致踩踏事故
在拥挤行进的队伍中，如果前面有人摔倒，人群就会像“多米诺骨牌”一样连锁倒地，发生拥挤踩踏事故。那么一旦不幸遭遇踩踏事件，该如何预防并在危机中自救？
最好避免去过度拥挤的场所，就是因为一旦出现恐慌性情绪，这种焦虑情绪会迅速蔓延，而不知所措往往会变成莫名的愤怒，身处惊慌又愤怒的人群之中，危险可想而知。
踩踏事故一般源自四种现象：一是大客流时前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步；二是人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏；三是人群因过于激动（如兴奋、愤怒等）而出现骚乱，易发生踩踏；四是因好奇心驱使，造成不必要的人员集中而踩踏。
自救要点1
“抱团取暖”式自救
一旦有拥挤、踩踏现象，首先不要惊恐，谨慎随着人流疏散，最好是采取“抱团取暖”式自救，即数人原地抱团，五六人就可以，弱小者在中间，身强力壮者在外围，有利于避免踩踏。
自救要点2：
千万不要“逆流而动”
在空间有限、人群集中的场所，一旦有异常情况发生，“比如突然看到人流向一个方向涌动，这时千万不要胡乱随着人流的方向走，更不能逆着人流前进，也不要停下，不要硬挤，而是一边顺着人流一边向两侧移动，一直移出人群。”
自救要点3：
遭遇挤压“拳击式”防护
如果被体重180斤的人压住，就足以使你的肋骨折断并压迫肺部。因此，遭遇挤压时要两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部，两肘向前护住胸肺部。
自救要点4：
绝对不要提鞋子捡钱包
如果陷入人群之中，最紧要的首先是镇定并稳住重心。不要停下来，如果钱包或鞋之类的东西掉了，千万不要冒险去捡。
自救要点5：
若摔倒蜷成球状护脖子
如果最终还是不幸被推倒了，尝试抓住任何东西站起来，包括抓住别人的衣服，一旦站不起来，应立即用手护住头，蜷缩膝盖至胸前，不要仰卧或俯卧。如果可能，要设法靠近墙壁，尽量身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，保护身体最脆弱的部位。
自救要点总结：
应注意“黄金三步”：
一是后面的人一旦发现事情，一定要第一时间大声呼喊，尽快让后面的人群知道发生了什么事，如果此时带有孩子，就应尽快把孩子抱起来；二是发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒；三是如果路边有商店、咖啡馆等可以暂时躲避的地方，应迅速进入避开人流，但尽量不要逆着人流前进。
如果已经陷入人群之中，就一定要先稳住双脚，尽量不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。如果最终还是被推倒了，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，保护身体最脆弱的部位。
在事故发生后，除了要赶快报警之外，在医务人员到达现场前，也应尽量抓紧时间自救。救治中，应遵循先救重伤者、老人、儿童及妇女的原则。判断伤势的依据有：神志不清、呼之不应者伤势较重；脉搏急促而乏力者伤势较重；血压下降、瞳孔放大者伤势较重；有明显外伤，血流不止者伤势较重。当发现伤者呼吸、心跳停止时，要赶快做人工呼吸，辅之以胸外按压。