人的肠胃很脆弱，胃酸、胃痛、胃粘稠都会影响我们的食欲，久而久之，挑食、过度进食、厌食症就找上门来了。

秋季，该如何保护您的肠胃，不受伤害？今天金银花小编来帮助大家解决这个难题，带领大家一品舌尖上的金银花秋季养生菜。

今天的第一道开胃菜就是：金银花山楂茶

山楂是我国特有的药果兼用树种，山楂中含有的营养物质是非常多的，山楂中不仅含有多种维生素、含有的解脂酶还能促进脂肪类的食物消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。取5g山楂，15g金银花，3g红茶放入杯中，注入200ml的沸水，加盖焖10分钟，一杯开胃茶就泡出来了，金银花和山楂味道味苦酸涩，可加入适量蜂蜜，增强甜味，放入红茶是因为金银花、山楂性寒，红茶性热，是暖胃的佳品，在开胃的时候也暖暖胃，有利于促进食欲哦！

年年有余是好意头，那第二道菜就是：金银花蒸鱼

这道菜需要准备的食材有：草鱼一条，金银花50g，糯米粉100g，必备的调味品有：香油、料酒、胡椒粉、食盐、味精、酱油各适量。

制作这道的菜的工艺也十分复杂，首先将金银花洗干净，用清水泡一下，沥干水放在碗里；然后给事先准备好的糯米粉里加入清水发湿；接着将视线就已经宰杀处理过的草鱼，摘除内脏，用清水洗干净，提出于此，留鱼肉切成鱼块，加入料酒、食盐、味精、酱油、胡椒粉、香油拌匀腌制十分钟，十分钟后，用刀在腌好的鱼块上割一条缝，把金银花放到缝中，抹上少许糯米粉，最后把剩余的糯米粉和腌鱼肉的残汁搅拌匀称一起淋在鱼块上，放入蒸锅中蒸熟即可。

如果你不喜欢吃鱼，那么我们的第三道菜：金银花炖水鸭，保证激活你的味蕾！

水鸭肉性温，是秋季滋补的合适食材，但是水鸭肉不经炖，所以做这道菜时应多方点鸭肉，免得炖熟了没几块，还不够塞牙缝......

这道菜相对说那个道菜的做法比较简单，需要金银花干品15g，水鸭一只，无花果、成批、生姜、青红辣椒适量。先将水鸭洗干净，防水开水中煮一小会儿，打掉沫子，放入煲锅中，然后将金银花、陈皮、辣椒等洗干净，连同生姜一同放去煲锅中，加入适量清水，撒点白胡椒，用小火炖两个小时，出锅时放适量食盐即可。

朋友，如果此时你的胃口正在跟你闹别扭，不妨试试金银花交易网小编推荐的菜品吧，保证瞬间激活你的味蕾，让您一吃就停不下来！

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