作者：杨柳君

　　习惯的力量有多伟大，不需要我赘述，怎么描述其重要性，都不为过。

　　我们很多人不是不知道好的习惯对我们的人生有多么重要，而是由于自己的意志力不够坚定，任由自己的惰性恣意妄为，每天都“等明天”，而“明天”也总是在等下一个“明天”。这也就成为了成功或失败的分水岭，从这个意义上来说，人的品格才是最重要的。

　　在这方面有一位先哲实在是我们的榜样，他就是康德。

　　康德是西方中世纪之后至今第一位伟大的哲学家。他成为一个蓄水池，前人的思想汇集于此，后人的思想从中流出——想入哲学之门，就得通过这座康德之桥！

　　诚如叔本华所说：“想当哲学家，首先须得做康德门徒。不知康德者，只能算个蒙童。

　　康德有一套铁律一般坚守不渝的生活习惯，他生活中的每一项活动，如起床、喝咖啡、写作、讲学、进餐、散步，时间几乎从未有过变化，就像机器那么准确。

　　良好的习惯反映他坚定的意志力，也成为他学术伟业成功的重要保证。

　　据研究，哲学家能否伟大，与其生活是否规律成正比。康德是最好的榜样，有传记作家表扬他曰：“康德的一生就像一个最规则的动词。”

　　我们来看看，康德的一生是如何规律的：

　　1、4：45  门徒叫醒康德。

　　康德命令，无论他怎么赖床，都必须把他从床上提溜起来。这是康德一生中最激烈的斗争，但每次都以门徒胜利告终。

　　早上起床的确是对意志力的绝佳考验，因为赖床实在是一件幸福无比的事情。我算是一个早起的人，但不是没有赖床过，其实已经醒了，但还是贪念床的舒适，给自己找很多的借口，以说服自己再多睡一会，其实也没睡着，但就这么赖着，也觉得舒服。起来后又会自责，会后悔，甚至影响一天的工作效率，于是提醒自己明天一定要早起。

　　看过不少传记，都描述到很多取得成功的人，都有早起的习惯，为什么要早起自不必多说，但我想，能坚持数十年如一日，每天都早起的人，是有着极强的人生使命感和意志力的，是值得我们钦佩的。我还无法做到每天都早起，经常或者说偶尔，还是会让自己偷偷懒，但我希望自己能彻底的改善。

　　2、5：00 喝两杯茶，抽一斗烟，备课。

　　康德严格规定自己每天只抽一斗，终生不变。但是，随着年纪增加，烟斗越来越大。

　 “康德严格规定自己每天只抽一斗烟”，这也体现了他强大的自律意识。

　　昨天周末与家人在某度假村散步，迎面走来母女二人，母亲很胖，女儿也不相上下，但尽管他们的体重已远远超过正常人的水平，母女二人还是边走边吃。我一直认为，肥胖除了个别是基因引起的外，绝大多数都是意志力的问题，管不住自己的嘴，迈不开自己的腿。

　　每个女人都喜欢减肥，其实减肥倒不必，我觉得保持自己良好的身材体型倒是热爱生活的一种表现，能多年保持自己良好体型的人，在某个方面来说，也是自律的，你可以想像她在饮食上一定不会放纵自己，或许她还有锻炼身体的好习惯，都说流汗的女人才美嘛。

　　有些人在口腹上管不住自己，碰上喜欢吃的东西，就投降了，先吃个碗盆底朝天，管它减肥不减肥，吃了再说，享受了再说，吃完了又有点后悔，可下次再碰到好吃的，还是管不住自己。我们先不说减肥的问题，单是吃的太饱，其实对身体并没什么好处，加重胃的消化负担，长此以往胃都被你吃老化了。

　　偶尔看过一篇报道，说长寿的人有一个特点是总有饥饿感。但这饥饿感在今天食品充盈的时代，是多么的难能可贵。

　　在这方面，我自觉自己做的还不错，再好吃的东西都懂的适可而止，现在看来，是对的。

　　（ 未完，接“习惯成就伟业（下）” ）
 

作者：杨柳君@沟通、情商、领导力   

联系Email：[email protected]。

本文首发自“沟通、情商、领导力－杨柳君原创空间”：http://www.leadership021.com

杨柳君原创文章，欢迎转载，请尊重知识版权，转载请注明作者与出处。

    我自己都不完全同意自己昨日所写的种种观点，所以您若对我的文章有什么新看法，我都很乐意受教。仅在这里表示我对您的友谊。          ——杨柳君