关注我们的精神健康

有报道称，2011年4月30日，洛阳公安局纪委书记因忧郁症坠楼身亡。近年来，抑郁盯上了高端人群，实在是可怕。网上列出了一大堆因抑郁自杀的官员名单，如2010年11月5日，中国证监会市场监管部一处长在家中跳楼自尽；商界精英也难逃厄运，如2008年4月29日，涌金集团董事长、九芝堂集团董事魏东在北京家中自杀身亡，他在遗书中写道，近来严重的失眠和抑郁使他无法面对生活；演艺界最典型的当属香港著名艺人张国荣了，2003年4月1日，他从24楼纵身一跳，他的生命就此陨落，张国荣生前对自己的生活有这样一段评论：“我想我可能患上了忧郁症，至于病源则是对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。我用吵声来麻醉自己，用烈酒来刺激自己，夜夜笙歌作乐，久而久之，我由麻木到厌倦，由无所谓变为讨厌。”

这就是可怕的抑郁，看似离我们很远，其实就在我们身边，也许就存在于我们的精神世界里。抑郁是一种常见的精神疾病，有关专家指出，人群中至少有三分之一的人有抑郁倾向，然而长期以来很大一部分抑郁症却不被人所了解。据有关资料显示，中国1/3的人有抑郁倾向，全球抑郁症发病率约为2%-5%，而抑郁症患者中，成功人士占比高达10%-20%左右。此外，中国城市健康状况在调查组委会日前公布了“中国十大健康透支行业名单”，前三名分别是制造业、金融业、教育业。而健康透支的结果是，近七成人时常感觉疲劳和郁闷。我们很多的人已处于“累时代。”

有时候，在工作和生活中，我们承受着过多的压力，不被他人理解，不知道和谁倾诉。我们只有默默承受，却在自己的精神世界里积劳成疾，把自己的心一层一层包裹得严严实实，装在盒子里，看不到阳光、呼吸不到空气。真的，我们想休息但失眠，想安静但焦虑，想乐观但情绪低落，想吃饭但没有口味……由此，积累了太多的身体和心理“垃圾”。

当抑郁真的降临到我们身上，我们该怎么办？