每个人都有奋斗目标。小时候的奋斗目标是父母给定的，如还不懂事的时候，父母就常常念叨着“长大了上大学、当大官、当教授、当老板……”等等。直到上学了、上中学了，自己才逐渐有了奋斗目标。如爱好文学的将来“要当作家”，爱好美术的将来“要当画家”，爱好唱歌的将来“要当歌唱家”等等。等到大学毕业了，真正走上社会了，这才发现，目标大都不是自己说了算的。虽然奋斗了，但真正能实现自己目标的却少之又少。绝大多数人最终还是随波逐流，去做自己目标之外的工作，在自己并不感兴趣的工作岗位上，再重新去制定目标，如升职、加薪、晋职称等等。

由此联想到退休了的老人们还有没有奋斗目标呢？工作岗位没了，退休待遇定了，再想升官发财是不可能了。那是不是就混吃等死呢？当然也不是。老年人经历了人生的风风雨雨，饱尝了生活的苦辣酸甜，如今赶上了改革开放的好时代，过上了衣食无忧的好日子，所以，我们老年人的目标就是好好活着，为健康长寿而奋斗。我认为，健康和长寿，健康是前提。因为只有健康了，长寿才有意义，生命才有价值。否则，如果疾病缠身，不能自理，还要别人伺候，那只能是儿女的累赘，长寿便毫无意义。因此，老人们应该明白，健康不只是你个人的事，一个瘫痪在床的老人，不仅是家庭的负担，也是社会的负担。当然，老年人的健康标准与青年人是不同的。老年人的健康，就是生活能自理，动作较灵活，耳能听，眼能看，头脑较清醒，如此而已。

当然，一个人寿命的长短不是自己说了算的，但一个人在寿命上有一个奋斗目标，则是完全必要的。根据现在的生活条件，一般活到八十岁是完全可能的，活到九十岁也不是太难。但是能不能达到上边我说的健康标准，就不能一概而论了。所以，为了老人们都能够健健康康地活到八十岁、九十岁，我们就必须根据自己的实际情况，制定出具体的切实可行的措施来保证。现在人们普遍认为，好心态是一个人健康长寿最重要因素。关于好心态，许多老年人的共同感受是：忘记年龄，放下恩怨，宽洪大量，难得糊涂，适当运动，有点爱好。除此之外，一日三餐，还要做到合理饮食，定期体检，有病及时治疗。如果老人们都能做到这些，那么健康的目标就能实现，长寿的目的就能达到。

每个人最终都会老去，但有一个健康长寿的目标，拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，完全地实现自身价值，乃是人生最大的幸福。老友们，努力啊！