累了就睡觉，卧床可治病 

王大伟从小患有严重的心脏病和其他疾病，童年时期他最熟悉的地方就是医院，曾七进七出鬼门关。他说自己之所以先天不足，是因为妈妈在吃了70服中药后才知道已经怀孕了，父母当初本不想要他这个孩子，而他却顽强地存活下来并且来到了人间。

由于生就一副羸弱的身体，王大伟直到上大学前都没有上过一节体育课，“现在小学和中学的同学见到我，一定会问我一句话‘你的病怎么样了？’”王大伟笑着自揭其“短”。

     对于记者提出的养生话题，自称“弱者”的王大伟坦言，他之得以生存到今天而且还能到处游走，“得益于万分的小心和精心的保养”。

“不管干什么，我到家第一件事就是脱衣服睡觉，不管是出差还是出国，我第一天晚上都不出去应酬，而是洗个热水澡然后睡觉。”王大伟总结他的一条养生方法就是——生命在于卧床。他说：有病时最好的办法就是睡觉或卧床，休息可治百病。他认为，整日繁忙即使没有生大病，也是在透支健康；如果得了小病就要卧床，让肌体自我修复。

     王大伟还有一个养生的观点，就是“生命在于不激烈”，疲劳是短命的元凶。比如大象、乌龟都是行动缓慢的动物，它们活得长；而蜂鸟的心脏每分钟跳动达180下，寿命极短。王大伟说“不生气、不疲劳、不熬夜、不多吃是最好的医生”。

生命的本质就是玩儿

王大伟认为，人不管多累都要有爱好，爱好不仅能养生，还可养性。曾三度出国留学的他以自己身为中国人感到由衷的自豪，而他的爱好也与中国传统文化密不可分——写字、喝茶、插花、印年画、印书，还有收藏，当然他收藏的都是老祖宗留下的东西。

“有时候，我宁可牺牲下午的一个机会，也要出去玩儿。”在王大伟看来生命的本质就是玩儿，玩儿就是休息、玩儿就是放松、玩儿就是快乐。“光玩儿不工作，是玩物丧志；但只工作不会玩儿，是生气的根苗、生癌的暖床。”他幽默地说。

王大伟言语中的玩儿即是爱好。百忙之中，他会一个人偷偷溜出来跑到琉璃厂，与老板聊聊古董知识或收藏的逸闻趣事，或者在流连之余买个破木头盒子，回家后清洗、打磨、上胶、刷漆，沉醉其中。周末的时候，他便来到潘家园旧货市场淘宝。即使出差在外，只要时间允许，他也要到当地的古玩或旧货市场转一转，有时还真的能从千里之外背回点宝贝来呢。

静心书法可以养生

书法是王大伟每日的必修课，每天醒来的第一件事就是写字。“我每天醒来后并不急着下床，而是在床上支一张小桌，盘腿伏案认认真真地抄写佛经，大约半小时到一小时。”他认为，低头写字能令人忘记世间百忧，所以静心书法可以养生。写字能使人长寿，王大伟说，中国最长寿的皇帝活到89岁，他就是写了一辈子的毛笔字。

王大伟写字还颇有讲究，一是要盘腿在行猎桌上写，他说这样能使人凝神静气，血压高的马上能降下来；二是笔墨纸砚都用古器，否则字不苍劲。即使出差在外，王大伟也要带上写字的这套“行头”，每日铺纸研墨挥毫。

印书、印年画也是王大伟的雅兴之一。在他家的厨房里挂有一幅灶王爷的年画，这幅画可不是买来的印刷品，而是他自己印制的。他还搬出自己印的其他年画、信纸信笺、印制并装订好的《三字经》等作品，让记者观赏、拍照。

凝神茶道可以养生

对于茶道、插花的爱好，王大伟言称这是他28岁到日本留学时培养起来的。1985年，他以警官的身份到日本学习，成为第一个进入日本警视厅的中国警察。“那时我们中午不睡觉，由日本第一流的插花、茶道高手教我们这方面的技艺。”王大伟说，实际上茶道、插花都是从中国传去的，现在在公安大学的课堂上，他也给自己的学生传授这两门艺术。

喝什么茶，王大伟不在意，而怎么喝、用什么饮他是很有讲究的：盘腿坐在床上，支起清朝行猎桌，桌上一红木福星寿盘，盘中摆着同治茶壶、光绪盏，茶叶不可多，两三叶足矣。他认为：喝茶是一种仪式，意在宁静，“和、敬、清、寂”是根本。“和，就是和平；敬，对别人尊敬；清，即清心寡欲；寂，就是正确对待死亡，当死亡来临时很坦然。”王大伟教授说，这四个字是日本茶道里的东西，但实际上是禅宗的观点，是从我们中国学去的。“人生如茶道，就是说要把自己的事情做好，做到极致。做人也一样。”他认真地说。

如研习书法一样，王大伟出差时也要随身携带一套茶具，到宾馆房间后放下行李，他先给自己泡上一杯茶，静静地独饮，放松身心。

喝茶可解百忧，王大伟劝大家不妨一试。

祖传气功亦可养生

王大伟养生还得益于祖传气功。他自幼体弱多病，很小的时候爷爷便教他打拳，“我7岁时能打两套拳。”王大伟笑着说，他现在教给女孩的防身术，比如“二龙戏珠”等，就是小时候学来的，现在他还时常打打拳。“我爷爷还教过我气功，累的时候就练一练。”此外，王大伟还会舞刀，他说曾有电视台的人来家里录像，他即兴表演过耍刀。可惜因为时间的关系，记者没有领略文质彬彬的王教授舞刀的英姿。

“传统武术、骑马射箭，现在都应该恢复，特别是男孩子都应该学一些。”王大伟教授提出自己的想法。他拿出一副收藏的弓箭，“这是真正清朝的弓，箭头也是清朝的。”王大伟说，中国人就应该学中国的东西。

环顾王大伟教授家的客厅，所有的家具都是中式的。“坐在太师椅上，手里端着一杯茶，能给人宁静的感觉。很多人认为还是坐沙发舒服，但人往往坐着坐着身体就歪了，时间长了就容易坐出病来。”王教授笑着对记者说道：“你今天在我这儿坐了半天太师椅，回去后可能会向同事抱怨，我在王老师家坐得真不舒服，但这种椅子不会让你坐出颈椎病来。”王大伟说，古人云“坐有坐相，站有站相”，其实这也是一种养生。