尊敬的杨老师：

您好！我是在《语文报》的心理会客厅专栏认识你的。你告诉豆豆上课时不强迫自己想别的事情，这是真理啊！

我这次在博客中给您写，是因为我真不知道该怎么办了。您看到的标题就是我的问题，是的，我害怕进步，更准确的说是我害怕进步后同学吃惊。我今年高三，这个想法是在高一的一节课上，我当时上课特别好好听讲，突然就想“我现在这么好好听，学校进步后同学吃惊，那我多害怕呀”。产生这个想法我当时也没有太在意。可是从那以后，真的上课一个字也不敢听，我都想过死。朝闻道，昔死可已，我就不明白，为什么老天让我这么想。

杨老师，我该怎么办？

这位同学：

您好！我们经常听到这样一句话“高三的一年就是竞争的一年”，在这里我们就有必要搞明白什么是竞争——竞争就是为了胜负或优劣而进行的争斗。既然是大家都在竞争，每一个在自己前面的同学都是他的竞争对手，那么在你前面的同学看到你超过了他们并不是吃惊，而是会感到一种潜在的威胁，然后把你当做竞争对象来与你拼时间、拼毅力、拼效率，根本就不存在你所说的吃惊。这个时候他们所产生的是自我危机意识，而把你当做对手。

你说“我害怕进步，更准确的说是我害怕进步后同学吃惊”，说白了就是在为自己的退缩和放弃找借口，达尔文有这样一句话叫做“物华天竞，适者生存，不适者淘汰”，高三的这个时候，每个人在梦里都在与同学竞争，在白日里都在以拼命地方式让自己超前超前再朝前，而你却以此为借口退缩退缩再退缩，最后的结局自然是被淘汰、被陷入痛苦自责的深渊。

针对这种情况怎么办呢？一句话就是发狠的学习！我是农民，我们中间有这样一句俗话——男子不发狠，一辈子捞着两条棍！这就是说对学习和生活不发很努力，不坚持用实际的苦功夫去行动，那么就会缺衣少食而去乞讨，去乞讨就需要打狗的棍子；由于你身强力壮去乞讨那么就会被人看不起，自然你就不能挺起腰杆子面对别人，这时候你就需要一条撑腰杆子的棍子。你要捞着两条棍的自己呢，还是要自尊、自立、自强的自己呢？我想你一定会选择后者！既然你要选择的是后者，那么你还等待什么呢？从此时此刻发狠而玩命的去学习，要不然连狗都看不起你！

学习“狠”为先，如果你不够“狠”，你就无法坚持学习下去。怎样才算是“狠”呢？就是按照自己的目标计划用坚如磐石般的恒心和毅力完成之，对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾，用的实际行动来坚持学习、坚持完成任务！如果坚持不下去了怎么办？还是心无旁骛的坚持学习！如果实在坚持不下去了怎么办？继续用自己的勇气和毅力坚持学习！只要你用学习的行动和男子汉一往无前的勇气和毅力坚持学习，那么那些影响你的东东就会自觉无趣而退缩了，这个时候你就会产生一种一定要取得竞争成功的力量。顺着这股力量坚持下去，那么你就一定会超越自我取得成功！

上面学习的的狠劲的来源，其实是我们在长跑的过程中发现的。你可能参加过长跑，在长跑的过程中当跑到某一段距离时，我们就会感觉到呼吸困难、全身无力、迈步艰难，如果我们在这个时候咬紧牙关，对呼吸困难、全身无力、迈步艰难继不管不顾继续坚持往前跑，当我们跑过一段距离后，我们的呼吸以及全身也就会逐渐变得顺畅和轻松起来，这时候跑完全程也就成了小菜一碟。我们把“呼吸困难、全身无力、迈步艰难”的这段距离称之为极限，在长跑比赛中最重要的是以继续坚持去打破极限，在这个过程中一定不能有一点松懈，这就是我所说的“狠劲”。也就是在学习的任何时候都有那么一股子拼命三郎的劲头，这种劲头就会把我们送上成功的巅峰！

不知以上是否对你的朋友有所帮助，你的朋友杨永龙请你批评参考。