美食也相生相克，一定要注意哦:地瓜莲子粥：地瓜、莲子做成粥，适于大便干燥，习惯性便秘，慢性肝病，癌症患者等食用，此粥还具有美容效果。@ 日常生活小点滴

【养颜防病！美女最爱15种零食】1.葵花子，养颜 2.花生，3.核桃，可秀甲 4.大枣，预防坏血病 5.奶酪，固齿 6.无花果，7.南瓜子和开心果，健脑 8.奶糖，润肤 9.巧克力，怡情 10.芝麻糊，乌发 11.葡萄干，补血 12.薄荷糖，润喉 13.柑橘， 14.牛肉干，富含蛋白质 15.乳饮料，有营养

8种生活习惯谋杀你的健康:1，白纸包裹食物：漂白剂2，卫生纸擦拭餐具水果：.3，用酒消毒碗筷：浓度太低.4，用不消毒的抹布擦桌子.5，把水果烂的部分剜掉再吃.6，起床就叠被子：汗液留在被子里，不仅有汗臭味影响睡眠，也给病原体创造了生存环境.7，长期使用同品牌物牙膏.8.用废日光灯管晾毛巾。

你会洗脸吗：1.加米醋:适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人；2.加啤酒:干性皮肤适用；3.加绿茶:适合经常对着电脑工作的人；4.加白糖:适合长痘的人；5.加食盐:适合油性皮肤。

6种有损失健康的早餐吃法：1.有果蔬牛奶但没主食:碳水化合物不足营养难吸收；2.汉堡等快餐:缺乏维生素纤维素 且热量高；3.油条豆浆:早餐一定要有蔬菜或水果，肠胃不易疲劳；4.饼干等干食:早餐应含有足够水分；5.路边早餐:边走边吃对肠胃健康不利；6.隔夜剩菜:亚硝酸盐危害健康。同诚沟槽管件

6款保健果蔬汁配方：①降压清肠减肥：苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜；②消肿利尿：西瓜+柠檬+蜂蜜；③养颜美容：奇异果+水梨+柠檬；④抗疲劳、增食欲：奇异果+牛奶+蜂蜜；⑤预防感冒、便秘：番茄+红萝卜+柠檬+蜂蜜；⑥补血抗衰：空心菜+苹果+柠檬+蜂蜜。

【友情提示】感冒后该做的9件事：1：找一张床，休息。2：补维生素C。3：吃黑巧克力，能止咳。4：打开加湿器。5：吃流质食物，能缓解鼻塞。6：每天喝2000毫升水。7：远离乳制品。8：服用非处方药。9：耐心等它过去，7天左右才会自行消失。----来自美国威斯康星大学10月发布的《感冒白皮书》

找准颜色吃苹果 :红苹果-降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康。黄苹果-对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。青苹果-具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进骨骼的生长，防止牙床出血。

肥胖是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落，吃肯德基会痛，吃麦当劳会痛，连喝水也痛；肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

【饥也要择食 11种食物不要空腹吃】：1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆-污水处理设备