对死亡的正确认识

喻建国

11月14日上午，我在静安公园参加社会公益活动，我和其他四位女专家的任务是坐地接受心理咨询，一个上午倒也来了八位老人，心理咨询的坐地位置在静安公园北大门进口处朝南十米处，这里人来人往，很是热闹。开始的时候，我们的席前，无人问津，有一位女专家开腔了：“心理咨询的座席怎么能设在这样显眼的位置，谁人会在这种位置前提出心理咨询。”此话的确是很有道理的。但是过不多久，情况发生了变化，接二连三地来了几位老人。

这些老人有一个特点，目前他们还是非常开朗的，但是他们又都有一个普遍的心病：潜意识中对死亡的恐惧。

对于死亡，人们必须要有正确的认识。第一，死亡是每一个人都必定会面临的，谁也不能避开；第二，人们应当在死亡没有到来之前，尽可能地提高自身的生活质量：第三，死亡对于个体来说，你应该把它看成是一种睡眠，一种永远的睡眠，实质上也是一种享受。

潜意识中对死亡的恐惧擂筑于十分清晰地了解人的死亡是不能避开的，但是自己又极力想避开。这是一个很大的矛盾，又是一个绝不可能解决的矛盾。对于一个必然会出现的情况，又极力想回避这种情况的出现，这是违背自然规律的妄想。个体应该十分坚决地将这种妄想彻底地粉碎之，把自己所有的活力不再投入思考避免死亡的努力上。

个体应该做出的努力应该是在有生之年，让生命充满活力，让个体的生活质量具有很高的水平。对于生活质量有这样一个定量的表达式：S=WJX ，其中S表示生活质量，W表示物质条件，J表示精神境界，X表示心理状态。用汉语来表白：个体生活质量等于个体物质条件、精神境界和心理状态的乘积。由此式可知，只要物质条件值、精神境界值、心理状态值中的任何一项的值为零，乘积就将为零，即个体的生活质量值为零。潜意识中对死亡的恐惧很容易会造成J趋向0，个体的生活质量也会趋向一个很小的值。提高个体的精神境界，保证让个体的心理状态趋向成熟，在个体物质条件不变的情况下，这是让个体生活质量提高的唯一办法。

死亡后人的一切感觉就会全部消失，没有痛苦。没有幸福，没有能够感知的一切。人们晚上睡觉时，熟睡常常是人们追求的，死亡不就是把彻底的熟睡送上了门，干吗要害怕这样好的事。不是常见有人要吃安眠药，在医院里求治睡眠不佳。死亡来临时，什么安眠药都无需再服，保证让你睡个彻底的痛快，这不是一大乐事吗。医院里常见有些意识还比较清楚的癌症病人，他们在疼痛中备受煎熬，他们常会向亲人或医务人员乞求，不要再用增强生命活力的药剂了，让我早早地走吧。这不就是一种乞求：让我好好地睡着吗。

对于死亡有了正确的认识后，潜意识中对死亡的恐惧就会自然消失。