尊敬的杨老师：
您好！真的很谢谢您现在能够抽空读我的邮件，给我指导，让我走出泥潭，谢谢您了！我不是学生，是成年人了，也想得到您的帮助，可以吗？
我今年33岁了，从高中二年级的时候起一直到现在都在担心怀疑自己有双性恋的倾向，总有思想包袱放不下非常苦闷，请您给我具体分析一下，我到底有没有双性恋倾向。我自己认为不正常的想法和情况有以下几点：
1.看见电视中（广告里）有一对青年男女，男人长得很白，细皮嫩肉的，一看上去就是那种比较帅和漂亮的奶油小生，脸蛋长的又白又嫩的，女人长得也很白很漂亮，脸蛋又白又嫩，我对这个女人有性冲动，产生想亲她的脸蛋的想法，我是男人这是很正常的生理反应和想法，不过紧接着又看见这个男人的脸蛋的时候，一瞬间有在这个男人的脸蛋上好像要亲一下的感觉，紧接着感到自己脸上发热，心里十分紧张，同时伴有难受和极不舒服的感觉，紧接着就反复地想自己是不是不正常有同性恋的倾向，然后就反复试验：看电视上和报纸杂志上的其他长相好看的帅的男人后，自己是否有不正常的那种感觉（一瞬间有在这个男人的脸蛋上好像要亲一下的感觉），一直想到没有那种不正常的感觉（一瞬间有在这个男人的脸蛋上好像要亲一下的感觉）为止，心里告诉自己：我是正常人，毫无同性恋倾向。但是好景不长，以后又看到长相好看的男人（主要是奶油小生那类），就立刻又有那种不正常的感觉（一瞬间有在这个男人的脸蛋上好像要亲一下的感觉），让我十分紧张和焦虑，老是担心自己有同性恋倾向。
2.上大专一年的时候，有一天下午，我上公共厕所大便，蹲下以后，有一个男人站在我旁边小便，我没在意，但一会儿，他对我说他的裤子勒得紧，让我帮他向下按一下，我当时整天满脑子担心自己有同性恋倾向，这时候就想：我是正常人不管什么情况下我的反应都应当是正常的，我就用一只手帮这个男人按着衬裤边，（他跟我说话刚开始的时候性器官已经外露）我感到自己没有不正常的生理和心理反应，紧接着我又想，变态同性恋，太恶心了，感到非常厌恶自己的行为，赶紧说你自己按着吧，我连忙撒手，方便后从厕所匆匆走了。我担心这种情况下对我有不良影响，是不是很变态不正常？
3.我家是哥儿俩，妈妈生下了哥哥以后，希望第二胎是个女孩，但是生了我这个男孩，我小时候我的老姨也说过我体形好是女孩正好（我比较瘦），当时我听到老姨对我的评论什么反应现在记不清了，但现在想起来老姨当时的说法我感到极其别扭和恶心，我好端端的一个男孩为什么这么比喻，听起来极不舒服。我曾经一度怀疑妈妈小时候拿我当女孩养，但是我没找到任何妈妈拿我当女孩养的证据，我问过父母都说没有拿我当女孩来养（小时候的照片是男孩模样，没扎什么小辫，也没穿女孩的花衣服，我也喜欢玩男孩的游戏和玩具等)我现在也没有什么女孩的生活习惯和方式，都是正常的男人的生活习惯和方式，但我担心妈妈的这种心态对我是否有不良影响？
4.在小学六年级前后的一天晚上，我陪妈妈一起去上厕所，因为晚上比较黑，那时我家是平房，附近居民都上一个公共厕所，妈妈先进去方便，我在外边等，一会儿，我也想方便了，但我手里没带纸，妈妈手里有纸，我在女厕外说手里没有纸，妈妈知道后叫我进女厕所并说里边没有别人，一开始我不肯去，后来也硬着头皮进到女厕开始方便，一会儿又进来了一个女人，（当时男女厕所都停电黑乎乎的）她用手电筒一照看到我，显得很意外，问这是谁，这时妈妈说了：这是我儿子，我感到十分尴尬和不自在，又过了一会儿，我方便完了，迅速提上裤子出去了，一会儿妈妈也方便完了出来了，我埋怨妈妈：我说不去女厕方便，你却说没有事没人看到，可是有女人看到我在女厕所方便，这事有多不好！我很担心，这是否对我有不良影响？
5.我在资料上看到，一个家庭里母亲比较强，父亲比较弱，这样的家庭里的孩子容易产生同性恋的倾向，我家的实际情况是父亲比较倔强，母亲是刀子嘴，小时候父母争吵时，父亲打过母亲，不过不是很严重，母亲的嘴皮子厉害，什么事情都不让份儿，比较强势，父亲嘴皮子说不过母亲。我担心这种家庭情况对我有不良影响？
6.我偶尔脑子里默念：我要变成女人，紧接着又想，我是男人，我才不变成女人呢，我是正常人极其不想有这么变态的易性癖想法，真是可恨！我又用拳头很敲自己的脑门。这种情况正常吗，是易性癖倾向吗？感到很可怕！
7.看到某些长的比较帅和好看的男人后，心里紧张，这种感觉到男人帅和好看的心理正常吗？是同性恋倾向吗？
以上是我担心的曾经发生过的所有问题和感到不正常的想法和感觉，我现在的实际情况是：我是男人，不想变性，也不想变态，喜欢女人，和以前的女朋友有过和谐的性关系，性生理方面没有问题。看到长相比较帅和好看的男人后心里紧张，感觉不自然和不舒服。我不喜欢男人，两个男同性恋在一起我感到极其恶心，我对自己的不正常感觉（一瞬间有在这个男人的脸蛋上好像要亲一下的感觉）感到极其恶心，我从来没有和男性有过性接触，极其不想，也感到非常恶心，经常上网查关于同性恋和双性恋的资料对照自己是不是有双性恋的倾向，现在没有女朋友，也想找个女朋友。我就是想彻底的知道我到底是不是双性恋，有没有双性恋倾向，我怎么有这么不正常的想法和感觉（一瞬间有在这个男人的脸蛋上好像要亲一下的感觉）。请杨老师在百忙之中客观的给我评判一下，再次感谢您！盼回音！谢谢了！
这位朋友：
您好！从你的信中所述来看，首先可以肯定的是你是一个异性恋者！在此您可能要问了，既然我是一个异性恋者，为什么有那些想法和念头产生呢？其实你这是发生了《疑邻盗斧》般的心理暗示而已。《列子·说符》说：人有亡斧者，意其邻之子。视其行步，窃斧也；颜色，窃斧也；言语，窃斧也；动作态度，无为而不窃斧也。这则故事是说：从前有个人丢了一把斧子，他以为是邻居家的儿子偷去了，于是，他处处注意那个人的一言一行，一举一动，觉得那人走路的样子，像是偷斧子的；看那人的脸色、表情，也像是偷斧子的；听他的言谈话语，更像是偷斧子的。后来，丢斧子的这个人，找到了斧子。原来是前几天他上山砍柴时，一时疏忽失落在山谷里。他找到斧子以后，就觉得邻居家的儿子走路的样子不像是偷斧子的；脸色、表情也不像是偷斧子的；言谈话语更不像是偷斧子的了。看了这个故事，聪明的您一定知道自己为什么怀疑自己是同性恋的原因了。
根据你的情况建议你做如下调节：
首先，放下心理包袱，确定自己是正常的。
其次，我们常常有这样的心理体验，当我们怀疑自己身体有病且查看医学书籍的时候，总觉得书上的各种症状都与自己的身体表现相似，这时如果不去医院作全面的检查，那么我们就会被自己设的套“套住”而不能自拔。我认为你的情况就属于这种情况，所以我们首先要认定自己正常，然后把自己的日常生活做一合理计划，并把日程让做事来充满，久而久之您也就会忘了自己所关注的恐惧和害怕，自然而然您也就会走出自己所设的“套圈”。
再次，给予自己当头棒喝。所谓当头棒喝，其实就是你在“反复地想自己是不是不正常有同性恋的倾向”时，以断然的命令让自己改变，即先打乱自己既成的概念和习惯，在在“反复地想自己是不是不正常有同性恋的倾向”时，猛喝一声，给自己以正确提示。比如你一发现自己胡思乱想有关同性恋的事情时，就大声对自己说“够了！”“烦不烦！”“真讨厌！我本来就是异性恋者”来提醒，多做几次，慢慢便会纠正过来的。另外你还可以在“反复地想自己是不是不正常有同性恋的倾向”时，放一些恐怖音乐让自己处在不舒服的情景之中，久而久之你的这种胡思乱想就会得到彻底的转变。
最后，找一个安静、祥和的环境，选择坐、站、卧中最放松的一种方式，把自己想象成保护和帮助女性的男子汉，让全身的五脏六腑、血液、神经、骨骼、肌肉、皮肤都弥漫着男子汉的阳刚之气，想象得越形象、越逼真，效果就越好，最好是在其再看自己所演的电影。同时口念：“我是保护和帮助女性的男子汉的男子汉。我的全身都弥漫着男子汉的气息”九至十遍。刚一开始练习时可发出声音，有力、缓慢地念，练习一段时间感到心中有底之后，可以不发出声音，在心中默念。平时生活、工作中也始终保持自己是男子汉的意象。始终保持这种自信、积极的内在状态和外在言行。这样一段时间后意象成形，习惯养成，男子汉的自我意象就在你身上得到体现。把这种形象带到生活中去，把男子汉的意象融入自己的整个身体，让雄壮、勇猛的男子汉的思想、气质时时来引导和左右自己的人生，这样只要练习三个月，你的问题也就会从此得到改善和解决。
以上仅是本人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙敬请你批评参考！
尊敬的杨老师：
您好！非常感谢您在百忙之中给我回信，对您表示深深的敬意！感谢杨老师仔细的阅读了我的邮件，给予我非常完善的指导和建议！但是我心中还是有些问题不清楚，还请杨老师进一步指导，谢谢了！
第一，异性恋者是不是不存在双性恋倾向，我是异性恋者一定不会有双性恋倾向吧？恳请杨老师重点解释一下倾向的概念。
第二，您说我是发生了《疑邻盗斧》般的心理暗示而已，就此我想进一步了解这种心理暗示是否正常，以及这种心理暗示产生的原因，恳请杨老师结合我的实际情况详细说明。
第三，现在心里偶尔有一些不正常的同性恋和双性恋和易性癖的想法，都是一瞬间的想法（在心里像默念一样），紧接着心里又迅速否定这些想法，认为这些想法都是不正常的，变态的，我不应该想这些不正常的变态的想法，感到担心和恐惧。怎么回事？是不是不正常？
再次打扰您了杨老师，恳请您指导，谢谢了！
这位朋友：
您好！关于你的第一个问题，我要对你说的是：无论男女，每个人的身心之中或多或少都有同性恋的种子，这就像每个人的体内都有雌雄两种激素一样，只不过是比例多少罢了。既然每个人的身心之中或多或少都有同性恋的种子，那么也就是说每个人在心理或行为之上或多或少有同性恋的表现了，比如男性成人喜欢摸儿童的小鸡鸡；少年时同性伙伴性游戏、肢体亲密、形影不离、心理依恋、互做异性“过家家”、语言亲密……；成年同性和肢体亲密、侵犯有关的嬉闹；对同性体貌才智气质的羡慕、爱恋；因容貌而喜欢同性明星；注视过某同性的容貌、身体、生殖器、举止；看色片时有时有意无意地关注、羡慕男角的体貌、生殖器、性能力；对同性恋特别好奇、有过同性亲密的冲动和幻想等等，都会在每个人的身心之中或多或少的表现出来。所以你的这些一过性的心理表现虽然是同性恋倾向的表现，但并不见得从此就可以断定是同性恋。既然每个人都的身心之中或多或少都有同性恋的种子，那么我们可不可以用本能与思想、情感与理智、行动与精神、语言与心理、理性与习惯之间的斗争来描述我们的成长和成熟呢？既然我们的成长和成熟可以用本能与思想、情感与理智、行动与精神、语言与心理、理性与习惯之间的斗争来描述，那么你觉得自己的行为表现是不是成长和成熟之中的正常现象呢？既然是成长和成熟之中的正常现象，那么我想你也就一定会知道怎样看待自己一过性的心理表现了。
关于《疑邻盗斧》的心理暗示，心理学上有一个“自证预言”的定理，它是说当一个人相信某件事要发生的时候，他的内心就会主动的去寻找和发现符合自己所相信的某件事要发生的信息，而不断获得的某件事要发生的信息，又会让我们不断强化自己的“预言”，进而坚信这件事就是如此。这种暗示有积极和消极之分，积极的暗示对我们心理健康有极大的促进作用；消极的心理暗示则有害于我们的心理健康。你看到同性有“感到不正常的想法和感觉”，那么你的内心就会主动的去寻找和发现符合自己所相信的双性恋的依据，所以你就更加坚信自己有双性恋倾向。如果你坚信自己是异性恋，那么你的这个问题也就自然而然得到解决了。
你说“现在心里偶尔有一些不正常的同性恋和双性恋和易性癖的想法，都是一瞬间的想法（在心里像默念一样），紧接着心里又迅速否定这些想法，认为这些想法都是不正常的，变态的，我不应该想这些不正常的变态的想法，感到担心和恐惧。怎么回事？是不是不正常？”我们知道，人的思维具有反压迫和反对抗的特点，也就是你越抵抗和排斥什么，它就越来什么，或者你越是试图努力去抵抗和排斥它，它就越是紧紧地缠绕着你而使你更加感觉到烦恼和痛苦。实际上，如果你不加以有意识的拼命去抵抗和排斥它，你也就不会有无尽的烦恼和强烈的痛苦体验产生。所以你不妨让自己来接纳自己身心之中所具有的同性恋的种子所表现出的行为，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。随着你心情的平静以及心态的调整，你对双性恋所引起的紧张和焦虑也就随之平息下来了。
你一直怀疑自己“是双性恋”，所以就对自己的心理和行为进行否定和谴责。这种否定和谴责容易引起负面的消极情绪，所以就会让你感到苦闷、焦虑和沮丧。如果你放开心胸，以平常的心理来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，而是以积极主动的心理和行为去自己当前所要的做的事，同时积极主动与女孩子交往，当你真正拥有了异性朋友以及异性交往圈子之后，你怀疑自己“是双性恋”情景也就会逐渐消失。
以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请您批评赐正。
尊敬的杨老师：
您好！谢谢您给我的指导，在这里还有不明之处请您指导，谢谢了！先请您原谅我引用您写的一段关于同性恋和同性恋倾向的描述：
（首先，同性恋是指那些在性爱、情感、心理和社会交往之上，只对同性发生兴趣的人。同性恋的关键是只对同性产生性吸引或性冲动，而对异性则不感兴趣。同性恋倾向则是在情感、心理和社会交往之上偏重于对同性发生兴趣，而无性吸引活性冲动。
其次，同性恋在与同性的性爱、情感、心理和社会交往之中，他们所体验到的只有幸福、愉悦和快乐，所以他们对自己的行为没有痛苦的情绪和情感体验；同性恋倾向虽然在与同性的情感、心理和社会交往之中也能体验到幸福、愉悦和快乐，但是事后又对自己的行为产生烦闷、焦虑和痛苦的情绪和情感。
最后，同性恋的人认定自己的性取向是同性，而同性恋倾向认定自己的性取向是异性。）
在此，第一，您的回复中有这么几句话：“每个人的身心之中或多或少都有同性恋的种子，那么也就是说每个人在心理或行为之上或多或少有同性恋的表现”我是这么理解的，每个人（所谓正常的和不正常的人）都有同性恋倾向的内在和外在表现，也就是说大千世界随便一个人拿出来都有同性恋倾向，只是表现的形式多种多样，包括我本人的那一种表现形式（一瞬间有在这个男人的脸蛋上好像要亲一下的感觉），我进一步理解为我把世界上所有的人都有的同性恋倾向表现在我这里本应该视为是正常的，而我却视为不正常！我这样理解正确吗，不对，请指出，谢谢了！
第二，我到底有没有双性恋倾向？请杨老师对比我现在的情况和上面引用您的文章来彻底为我诊断一下，谢谢了！看过以上引用的您的文章后我明确知道自己肯定不是同性恋者，因为我喜欢女人；但是使我担心和我分辨不清的概念是同性恋倾向（尤其是倾向二字困扰我，总拿自己认为自己不正常的情况和同性恋倾向的概念进行对比，以此来判断自己有无丝毫的不正常的同性恋倾向，再加上自己喜欢异性，从而进一步担心自己有双性恋的倾向，这就是我真实的心理活动）
第三，再次引用上面文章中的一句话“同性恋倾向虽然在与同性的情感、心理和社会交往之中也能体验到幸福、愉悦和快乐，但是事后又对自己的行为产生烦闷、焦虑和痛苦的情绪和情感。”我的实际情况是：“看见电视中（广告里）有一对青年男女，男人长得很白，细皮嫩肉的，一看上去就是那种比较帅和漂亮的奶油小生，脸蛋长的又白又嫩的，女人长得也很白很漂亮，脸蛋又白又嫩，我对这个女人有性冲动，产生想亲她的脸蛋的想法，我是男人这是很正常的生理反应和想法，不过紧接着又看见这个男人的脸蛋的时候，一瞬间有在这个男人的脸蛋上好像要亲一下的感觉，紧接着感到自己脸上发热，心里十分紧张，同时伴有难受和极不舒服的感觉，紧接着就反复地想自己是不是不正常有同性恋的倾向，然后就反复试验：看电视上和报纸杂志上的其他长相好看的帅的男人后，自己是否有不正常的那种感觉（一瞬间有在这个男人的脸蛋上好像要亲一下的感觉），一直想到没有那种不正常的感觉（一瞬间有在这个男人的脸蛋上好像要亲一下的感觉）为止，心里告诉自己：我是正常人，毫无同性恋倾向。但是好景不长，以后又看到长相好看的男人（主要是奶油小生那类），就立刻又有那种不正常的感觉（一瞬间有在这个男人的脸蛋上好像要亲一下的感觉），让我十分紧张和焦虑，老是担心自己有同性恋倾向。”二者对比后我发现自己毫无幸福、愉悦和快乐的体验，相反自己感到很难受，紧张，和恐惧，对自己的行为产生烦闷、焦虑和痛苦的情绪和情感。这些又是使我困惑的地方。
综合以上，请杨老师百忙之中为我指导，再次深深感谢您！
这位朋友：
您好！关于每个人身上都有同性恋的种子的情况，就好像每个人体内都有雄性激素和雌性激素一样，也就是说在男性体内有微量的雌性激素，同样在女性体内也有微量的雄激素，在正常状态下异性激素含量极微，所以不显示出明显作用。就你的第一个问题，你的理解是正确的，但我并不同意你所说的“正常的和不正常的人”这一说法，因为我认为同性恋是正常的，就像我们喜欢使用右手和左手一样。
关于你的第二个问题，可以肯定的是你就是一个异性恋者！在同性恋倾向的问题上，首先你既不存在“在情感、心理和社会交往之上偏重于对同性发生兴趣”的情形，也不存在“与同性的情感、心理和社会交往之中体验到幸福、愉悦和快乐”的情形，你对于“奶油小生……一瞬间有在这个男人的脸蛋上好像要亲一下的感觉”，说白了也是对异性兴趣的延伸，这与同性恋倾向是扯不上边的。
至于第三个问题，我在上一封信中说了，人的思维具有反压迫和反对抗的特点，也就是你越抵抗和排斥什么，它就越来什么，或者你越是试图努力去抵抗和排斥它，它就越是紧紧地缠绕着你而使你更加感觉到烦恼和痛苦。你本来就是一个很正常的异性恋者，只要你放弃对自己同性恋倾向的怀疑和排斥，心平气和的过自己属于异性恋的正常生活，那么你“很难受，紧张，和恐惧”以及“烦闷、焦虑和痛苦的情绪和情感”也就会被幸福、愉悦和快乐的体验所替代。