刚刚捧得第八届金鹰节最具分量的「最佳表演艺术奖」的阎妮，目前可谓是炙手可热，在电视上风光她，已年届不惑，窈窕的身姿实在令人羡慕，你想知道她是如何保持的吗？
刚出道时，为上镜好看，也曾有过称得上"惨痛”的减肥经历。
每天就把青菜在水里烫一下，没半点荤腥，要不就吃个苹果什么的。”每天饿得头晕却并未收获理想结果。由于天生循环代谢不算好，极度节食反而造成内分泌失调，体重是轻了，但整个人却因水肿而看起来更胖。更糟的是体内毒素无法正常排出，在脸上爆发了灾难性的痘痘。“当时也是病急乱投医，
就随便找了个中医去看，扎针灸排毒，没想到火上添油，脸上的痘痘更厉害了。”此后，她才发现原来排毒也有讲究，有些方式直接影响皮肤，有些则可以用食物来中和，从身体其他部位排出去
幸好后来朋友又介绍了其他的中医给她，用比较温和的调理方式来逐渐排毒排水肿，身体也一天天康复起来。首先在生活作息上做出调整，不拍戏的时候，她尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常作息。
同时不可少的还有运动，主要针对一些排汗量大的，借助汗腺来排除毒素。她一度迷恋高温瑜伽，觉得排汗量特别大，每次做完都浑身轻松，且消肿效果明显。“觉得这项运动简直好得不能再好了，于是一有时间就去做。
可过了一段时间后，发现自己特别容易疲惫，一做点什么事就头晕，脑子也不记事儿。后来才意识到是运动过量了。”
自此，她开始注意运动量与身体负担之间的平衡，一切还是要适度才行。
作为当红演员，有时难免需要为新角色迅速减重，再三比较下，她发现晚饭少吃或偶尔不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用牛奶熬粥当晚餐，热量很低而且滋润皮肤
“但无论什么样的秘方诀窍，关键还是得看个人体质，而且心情也特别重要。”生活里的她性格坚强，
但拍戏时她就会把所有不开心的情绪都宣泄在角色上，"要给自己找一个管道，哭，运动，干嘛都好，把坏情绪放出去，才是真正的排毒，更有利于减肥哦。”
这期间，一向乐观的她还专门研究了减肥心态，“特别想吃甜的时候就问自己，到底是想吃还是因为无聊或情绪坏?女生常因心情不好想吃甜食，
先安定情绪，再适当吃一点点，避免暴饮暴食。”“
女生到一定年纪，钙质会流失，一定要懂得补充。”
她建议"可以多喝牛奶，或像我这样不喜欢牛奶，就坚持吃各种维生素营养剂来补充，少喝可乐、咖啡之类会流失钙质的饮料。”
所以直到现在她的身材还保持的这么好！明星们使用的普洱瘦身素的减肥原理 女士们赶紧去看看吧！
刚出道时，为上镜好看，也曾有过称得上"惨痛”的减肥经历。
每天就把青菜在水里烫一下，没半点荤腥，要不就吃个苹果什么的。”每天饿得头晕却并未收获理想结果。由于天生循环代谢不算好，极度节食反而造成内分泌失调，体重是轻了，但整个人却因水肿而看起来更胖。更糟的是体内毒素无法正常排出，在脸上爆发了灾难性的痘痘。“当时也是病急乱投医，
就随便找了个中医去看，扎针灸排毒，没想到火上添油，脸上的痘痘更厉害了。”此后，她才发现原来排毒也有讲究，有些方式直接影响皮肤，有些则可以用食物来中和，从身体其他部位排出去
幸好后来朋友又介绍了其他的中医给她，用比较温和的调理方式来逐渐排毒排水肿，身体也一天天康复起来。首先在生活作息上做出调整，不拍戏的时候，她尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常作息。
同时不可少的还有运动，主要针对一些排汗量大的，借助汗腺来排除毒素。她一度迷恋高温瑜伽，觉得排汗量特别大，每次做完都浑身轻松，且消肿效果明显。“觉得这项运动简直好得不能再好了，于是一有时间就去做。
可过了一段时间后，发现自己特别容易疲惫，一做点什么事就头晕，脑子也不记事儿。后来才意识到是运动过量了。”
自此，她开始注意运动量与身体负担之间的平衡，一切还是要适度才行。
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“但无论什么样的秘方诀窍，关键还是得看个人体质，而且心情也特别重要。”生活里的她性格坚强，
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女生到一定年纪，钙质会流失，一定要懂得补充。”
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