中医的最高境界是养生，而养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。也就是说，在中医看来，养心是养生的最高境界，是养生的核心和关键。在《黄帝内经.素问·六节藏象论》曰：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气”。 

    人们要借助夏天这个散发的季节，把春季的郁滞恼怒的情绪宣泄出去，保持情志调畅、心神和缓。这个季节，早晚出去散散步，拉伸一下筋骨，或者早晨静坐15--30分钟，中午休息15--30分钟，听听舒缓的曲子都对养心大有好处。

    股民朋友每日为些许金钱而斤斤计较，自己郁闷，急噪，紧张，抑郁.....其实这犯了养生的大忌。

    你思虑过度，生气动怒，紧张急噪抑郁，凡事计较就容易伤到脾胃，肝胆，心肾。加上这个季节天气闷热，潮湿，很容易生病。

    有人问我，我由于用脑过度，想的过多，白天觉得没精神，特别懒散，胸闷气短，晚上睡不好觉怎么办？

    可以用酸枣仁（20粒），西洋参（10片），枸杞子（20粒），黄芪（3大片），炙黄精（3-4大片），五味子（10-15粒），陈皮（大拇指甲盖大小5片）泡水喝。

     有人问我，股票操作的失误我很生气，郁闷，没好气和别人争吵了怎么办？

     我回答，你可以用玫瑰花，百合花，白菊花泡水喝。吃饭时拌个萝卜吃，多吃点绿色的蔬菜。呵呵。

     有人问我，夏天天太热，经常上火，口腔溃疡怎么办？

     我回答，可以用金银花，野菊花，白菊花，炙甘草，蒲公英，枸杞子泡水喝。口腔溃疡是由于肾水压不住心火造成的，喝药茶只是治表，所以你要增强肾脏的养护，肾水足了，自然能克制心火，没事了敲打肾经，敲打心包经，用手掌搓自己脚底中间的位置（涌泉穴），这叫心肾相交法。或者自己用双手搓肾部。

     有人问我，这个季节闷热，湿气太重如何解决？

     我回答，可以用薏米，红豆，莲子，枸杞子，熬粥喝，也可以加点小米和燕麦。湿气伤脾，所以平时可以用黄芪，茯苓磨成粉末，用热水冲成糊，1勺黄芪粉+3勺茯苓粉，一日2次。

    我特别提醒一下，这个季节，千万别开着很低温度的空调喝冰镇啤酒，涮火锅，吃生猛海鲜，图一时痛快了，很容易诱发痛风和其他急性病。

    平时少吃冷食，尽可能不喝饮料，多喝点温水或着汤水，吃螃蟹之类的大凉性的食物要提前喝一杯姜汁或者喝一杯姜水（姜为大热之物，大热抵御大凉），空调最好开到26--27度适宜。

    现在立秋已经过去了，平时吃饭时可以吃些杏仁，或者喝些杏仁露。用银耳，黑木耳，蒜末拌西兰花。

    花开两朵，各表一枝。下面谈谈对股市的看法。

    这张图大家看着一定很熟悉。因为在上一个帖子里我做的图，几乎没动过。

   如果不能有效的突破并站稳那条横线，大盘有必要调整调整。