张老师，您好：

冒昧的打扰您，我已经23岁了，再过一个月我就要结婚了，可是我很紧张。我也不知道为什么自己会紧张，说不出来的感觉。我们是自由恋爱将要结婚的，我们都有了性生活，可是看着他陪我选择婚纱挑戒指，我觉的一切都像梦一样，有时候我甚至想逃跑。请不要误会，我很爱他，而他也很爱我，可是这种感觉真的让我很不舒服，想着我要离开父母，去他们家，见他们家那么多的亲戚，我就超级害怕，我不是一个善于说话的女生，听说他的家庭满挑剔的。总是想到要结婚就紧张的要命，可是具体害怕什么，又说的不少很清楚。张老师，我该怎么办呢？面对这种心理和婚礼的迫在眉睫我要做些什么准备呢？

                    迷茫的小鹿

迷茫的小鹿，您好：

感谢您的来信，告知你面临的情况，有时候跟一个陌生人说自己的情况，其实需要很大勇气的。

婚前的紧张是一种正常的心理想象，这是我们在遇到重大事件身体产生的正常反应。结婚，生子，升迁，搬家------都会让我们紧张的。面对这种情况你无须担忧，让自己顺其自然即可，然后在有闲暇的时候，做一做深呼吸放松训练，会让你的感觉非常好的。

婚姻和恋爱不同，婚前的花前月下很容易会被婚后的柴米油盐所代替。所以对未来的婚姻，你们需要做好以下心理准备：

1、            夫妻应共同分担家庭事务。

2、            在意见分歧和冲突中，夫妻双方都是可以逐渐改变的。

3、            夫妻不但应为自己负责，也应对对方负责。

4、            夫妻不应该希望对方满足自己的一切要求，或希望对方处理本来是自己分内的事务。

5、            夫妻双方有不同的需要，期望，才干和价值观，应把对方看成是一个独立的个人，而不仅仅是自己的丈夫或妻子。

6、            维系夫妻关系的不是财产，地位，身份和子女，而是共同的生活目标。

7、            夫妻间的爱情会因彼此尊重，坦诚的关系而与日俱增。

除了对夫妻关系的心理准备外，还要准备适应婚后生活的各种行为方式的变化。例如，以后事事都要考虑到两个人，不能只考虑自己。要克服以自我为中心，我行我素的行为方式，准备调整自己的兴趣，爱好，休息，娱乐等各个方面活动的内容和方式；准备与那些素不相识的，可能与自己的知识，兴趣，习惯完全不同的伴侣方面的亲友交往；准备自己独立料理一切家务事，不能再靠父母。与此同时，还要做好有关家庭生活的知识技能方面的准备，比如要具备买菜，做饭，洗衣，缝补，管理家庭，计划开支，安排时间等方面的知识和技能。准备的越充分，就越能对新的生活应付自如，很快的胜任新角色，不但不会有心理矛盾的困扰，而且还会感到快乐哦。

对于性生活本身也是新婚需要准备的，不过你们已经发生了我们就不再赘述了！祝你们幸福！

爱家*张丽