1>p90x reviews增强跑步的速度——研究结果表明穿上它和穿一般的鞋子相比，可以提升4%的p90x速度.
2>血液循环——穿着它，每一步您的脚的各个部位都不同程度的与地面接触，多个肌肉组织被流经静脉系统的血液所激
3>减少踝关节扭伤 -在直接与地面摩擦接触过程中，减少扭转时因为脚踝受到的力量而扭伤脚踝的这种情况发生

4>降低外胫夹的出现——外胫夹(运动员在趾长屈肌劳损后,沿胫骨出现Ugg Boots疼痛现象), 髂胫束综合症和城郊髌骨疼痛是运动员常见的病症。赤脚跑步对足弓（中底部）的运用增多，vibram增加了对足部的软组织结构的工作的支持，增加脚的力量，减少脚的受伤及这种病症出现。
>减少背部疼痛 –减少脚跟抬高现象，使臀部回到他们的自然路vibram fivefingers线，减少腰部小关节的负荷。
6>加强本体感受作用- p90x们的脚能够及时感知和传递数据返回到p90x们FiveFingers Kso的大脑，使我们能够更好地处理挑战性的地形。wwww.5toeshoes.com
7>加强肌肉 - 如果p90x reviews不使用它，它会变得很松散。穿五指鞋走路加强了我们的足部肌肉。
 8>降低姆趾黏液囊肿大风险- 按我们的传统鞋脚vibram趾在一起。五指鞋慢慢的让他们伸展，鼓励大脚趾工作。
9>优化平衡 – 敏锐的知觉能及时将信息反馈给大脑意味，意味着更好的平衡和更快的反应。这对老年人和运动员很重要。
10>矫正脚趾变形---女士喜欢穿高跟鞋，但是一直穿高跟FiveFingers Kso鞋将会使她们脚受伤，变得畸形。