老人弯腰驼背预示骨质疏松

　　专家提醒，骨质疏松导致的骨合多发生在腕部、脊椎战髋骨部。大约有30%的50岁以下妇女伴有一处或多处椎体骨合，约有五分之一的50岁以下女性会在余生发生骨质疏松性骨合，一旦发现老人逐渐弯腰驼背便要小口是患下了骨质疏松症。她说，要警觉一些不良的生活习惯或许可变要素会使患骨质疏松骨合的危险性增高，比如，吸烟、酗酒、视力差、长期卧床不活动、体重矮、停经后缺乏激素治疗、长期运用皮质激素治疗、缺乏钙剂或维生素D等等。

　　下蹲动作减长骨质疏松增减

　　除了老龄等成绩，生活方式变化是导致老人现在更容易患骨质疏松的一个主要缘由，“以前人们入行多骑车，现在多坐车，以前妇女常蹲亡洗衣淘菜，现在很多家务都不用自己动手做了。以前人们多运用蹲便，现在更多运用坐便”，专家介绍，下蹲运动战肌肉力量强是防止骨质疏松战减长因骨质疏松而导致的骨合的主要要素，建议老年人在运动中可以多打太极拳，这种慢蹲状态的运动对于防止骨质疏松减长骨合跌正都很有协助。

　　除了运动，基础性的营养补钙也是防止骨质疏松的一个主要方面，专家说，从年轻时期便开初注意防止骨质疏松，使自己在20岁至30岁之间到达良佳的骨稀度高峰对于防止老年时期患骨质疏松也非常有佳处。

　　她说，根据相关调查，普通中国人从膳食中摄取的钙质并不充足，因此从青长年时期便要注意钙质的补充，多晒太阳多运动。一旦发现自己患下了骨质疏松症后，光补钙是不够的，必须要增减药物的治疗。

（实习编辑：李曼菁）

最受欢迎保健备忘录 讨论：你用的宝净产品质量如何 2009年星座生肖旧年运势预测 网友键盘运用习惯调查报告 多毛的女人，究竟该不该苦恼 太极穴位保健鞋编辑试用 编辑亲试：推放按摩垫试用 萦绕网 30选6 测测你得亚健康了吗？ 用耳机接手机真能减长辐射吗？ 8种梦境：预示你身体潜在疾病