蜀望： 杨老师，你好，请问一个问题，怎么样摆脱对一个人的暗恋？

杨永龙：呵呵，爱就大胆的爱，何必暗恋呢

蜀望：呵呵，说是这么说，但是实际上情况千差万别啊

杨永龙：呵呵，是啊，您是不是爱上了一个不该爱的人呢

蜀望：也不是的，我高2的时候喜欢上了我们班的一个女生，但是我觉的她挺纯洁的，一直没有和她说，现在都好几年了，时常会想起她，搞的我现在挺压抑的

杨永龙：您是不是已经上大学了

蜀望：我现在都大学毕业了，但是因为这件事情，我的高考考的不好，受到了很大的影响

杨永龙：那么就表达出自己心中的那份暗恋

蜀望：是向她表达出吗？

杨永龙：如果知道他的地址还可以给他写一份情书

蜀望：我觉的现在都有些太晚了，她好像已经有了男朋友了

杨永龙：呵呵，姑娘是大家的，只要她没有结婚，您就有权利追求她

蜀望：因为这件事情，我一直压抑自己，高考也没考好，现在的工作也不是太理想，经济上不是太好，现在很是没有自信，原来的我事很活泼开朗的，我真想忘掉这段事情，重新开始我的生活，你能帮帮我吗？

杨永龙：我前面说了，表达出心中的这份情感，表达出来，然后看看效果如何

蜀望：可是现在我和她不在同一个城市，她好像还有了男朋友，你还认为我应该表达出来吗？

杨永龙：当然

蜀望：那你觉得这样的表达还有什么意义吗？

杨永龙：当您把心中的这份情感表达出来之后，您也就会释然了。即便是不向其本人表达，哪怕是写在自己的博客上或日记本中，也会有同样的

蜀望：然后呢，就能真正的忘了这段往事？

杨永龙：呵呵，是心中释然，而不是忘记，如果刻意忘记，记忆就会越来越浓烈

蜀望：你认为我应该怎么找会昔日的自信呢？

杨永龙：首先我问：目前的您有什么优点呢

蜀望：我觉得我这是在作茧自缚，我当初的做法是不是就不对啊，不应该一个人忍着？我觉得自己的优点还是蛮多的，有理想，善良，人长的还不错

杨永龙：具体一点，比如您最拿手的东东有哪些呢

蜀望：计算机方面的啊，打球啊

杨永龙：在这方面您的成绩如何呢

蜀望：还行吧

杨永龙：别人对您的评价呢

蜀望：评价都是蛮好的，我觉得现在我和异性交往方面有点问题

杨永龙：呵呵，盘点自己的优点，不断的肯定自己，这样就会增强自信心

蜀望：我觉得现在我和异性交往方面有点问题，您能给点建议吗？

杨永龙：当您自信起来以后，自然而然与异性交往也就会顺畅起来

蜀望：我现在还有点好像事强迫症吧，怎么把这个去掉呢

杨永龙：什么样的表现呢

蜀望：现在看书和考试的时候无法集中自己的精力，很容易受到外界的干扰，我以前不是这样的

杨永龙：呵呵，这是集中注意力方面的，不是强迫症

蜀望：特别是考试的时候，如果我的周围坐着女生，我的注意力无法集中，老是想去关注周围的人和事物

杨永龙：去到我的博客看一看《如何改善大学生注意力不集中》，许对您有所帮助

蜀望：好的，我会去看的。我知道这都是那回遗留下来的问题。当时我上高中，和她一个班的时候，老是想注意观察她和她周围的事物，我感觉有点像强迫症

杨永龙：呵呵，这就是您暗恋一个人的正常表现，如果把心中的这份情感表达出去了，那么您的心里也就释然了，那么您注意力不集中的种种表现也就会减轻或消失

蜀望：我现在真的是很难受，看着以前比我差的人上了名牌大学，拿着高薪，我现在感觉真是郁闷啊！，我想改变这一切！

杨永龙：您现在在做什么

蜀望：我现在在我们市的人事局工作，现在的薪水才一千多，前途渺茫，这和我的理想背道而驰

杨永龙：这个工作是很不错的哦，您的理想是什么样的工作呢

蜀望：我原本是想在外企或者私企里工作，干着技术性的工作

杨永龙：您有这方面的强项吗

蜀望：现在没有，因为毕业后我就到人事局工作了，专业方面没有得到锻炼

杨永龙：您学的是什么专业呢

蜀望：我学的自动化，靠着这点薪水根本买不起房子！

杨永龙：您喜欢计算机，可以在这方面下点功夫，边工作边学习，当自己的水平得到提高后，就不愁没有好的工作和好的收入了

蜀望：人的一生真是很难预料啊，你觉得我是不是很脆弱？我遇到的这件事是偶然的还是必然的呢？

杨永龙：人生的确是很难预料，不过发挥自己的兴趣爱好，让自己强大起来，其实我们就可以左右自己的人生

蜀望：是啊，我也知道自己的问题只能自己去解决，解铃还须系铃人啊！

杨永龙：关键是要投入行动，只有行动才能让自己强大起来

蜀望：其实我以前也不是不想投入行动，学习的事情只能静下心来才能学好，我就是因为静不下心来，才搞的一查糊涂的！

杨永龙：要为自己制定一个具体的目标

蜀望：好的，我会努力的

杨永龙：具体到每天都可以看到自己的成功

杨永龙：然后制定一个切实可行的计划，按部就班执行之，这样就可以排除无意义的胡思乱想

蜀望：好的，多谢你了，杨老师。

杨永龙：不客气，以后有什么问题我们再聊

蜀望：好的