心理紧张是现实生活当中普遍存在的一种状况，它对每个人都有着不可忽视的影响。  

　　从心理学的角度讲，紧张状况主要是指人对非常规的环境压力所做出的反应。而这种反应在人的大脑中是由思维引起的。因此，思维方式是产生紧张状况的主要原因。一位名人说：“一件事对人造成的伤害，远远不及人对这一件事的想法对自己造成的伤害。”我们完全可以套用过来讲，环境变化所引起的人的紧张状况，远远不及人对这种变化的想法所引起的自身紧张状况。这样就可以清楚地看到，人的思维是造成自身紧张的最重要的原因，而环境的变化应列在次位。

　　人在心理紧张的情况下，其外在的表现行为往往会不同于平常的反应。心理紧张是人们生活中不可避免的，作为紧张性刺激作用于人的结果，心理紧张可以提高警觉度，以便做好操作的准备，从这方面看，心理紧张是有益的；但如果一个人长期处于心理紧张状态，或紧张状态过于强烈，以致超过适应能力，它就可能受这种紧张的损害，导致各种疾患。