无论你是什么样的人，每天都要遇到许多的事情，大量的问题。它们带给你的可能不全是愉悦，也许更多的是烦恼。人生不如意之事十之八九。现实总是和相像的不一样。于是，你会发现，做人真的是好难。

难在哪里？难在人总是要适应现实，要缩小现实与相像之间的差距。而在巨大的反差面前，要缩小差距，将面临巨大的压力。你会首先在情绪上做出反应。焦虑，失望，愤怒，挫败感，等等，这些情绪就足够折磨你了。它不仅让你没有好心情，还会让你身体生病；不仅会让你饱受生的痛苦，甚至还会让你丧失生活的勇气。

不要那样。当你发现自己的情绪变化时，千万不要做它的奴隶。

先和你的情绪呆一会吧。冷静想一想，自己遇到了什么？你目前的感受是什么？它对你施加了什么影响？即来之，则安之，你可能需要像一个局外人一样，跳出去反观一下处在问题当中的你。

然后，你需要转换自己的精神能量。把你的关注点转向解决问题上来。

有宗教说，活着就是为着受苦受难的。相信它吧，相信它你才会有足够的心理准备。

你需要评估反差。是因为目标太高而本身就难以实现，或是因为客观条件本身就让你无能为力呢？是因为自己还做的不够而没达成愿望，还是因为你需要进一步努力，通过自己的奋斗提升自己才能如愿呢？通过评估，把为难分一下类型，也许你会减轻很多的压力。

最后，你须明白“尽人事，听天命”的道理。做好自己能做的，从容面对那些自己无能为力的事情。多一分自信，多一分坦然，便发现生活其实也很美好。