网友朋友说：

经常看您的博客，很受启发，从没在您博客上留言，有些问题早就想跟您交流一下。

我出生在一个农民家庭，资质平平，为了跳出农门，为了让父母过上好的生活，一直不停的努力，现在在读研，还准备继续读博，从小的理想就是能做一名为人民服务的公务员。

我是很内向的人，我觉得我要实现我的理想的话，这方面要加强训练，但我不知道如何去训练。还有就是，我平时没事的时候经常憧憬自己的未来，呵呵，也算是对自己的激励吧，但有时候也感觉自己很容易患得患失，比如常常想博士毕业了要怎么样才能进公务员队伍，万一进不去怎么办等等，其实我心里也明白，现在要做的就是好好学习，有些东西也得看机遇了，但我就是控制不了怎么办？

晓楠老师，我平时有话不喜欢跟别人说，总是在自己的心里，现在觉得可以向您倾诉一下，谢谢您！

 

楠楠之语：

常会收到这样愿意和我倾诉交心的邮件，总是让我很感动和感激。感动于大家为生活为梦想的努力和坚持，感激大家对我的信任。这位网友朋友提了两个方面的问题，一个是内向的性格，一个是患得患失的想法。我分别来说说我自己的一点儿体会和想法吧。

 

关于内向：

其实我也是个比较内向的人。当然，很多人听到我说自己内向，都会觉得很可乐，常会说：你要是内向，那就没有外向的人了。之所以说自己内向，是因为我不是那种能马上和人熟悉起来聊开怀的人。我当老师当主持，经常需要说话，那是工作的一部分。但比起“说”来，我更喜欢“听”。平时的我，社交活动很少，和朋友见面也不是太频繁。所以，我是“宅女”类型，属于特别能待得住的人。

 

外向内向，不是完全通过话多话少来定义的，和内心的开放程度也有关系。但不管一个人内心怎样封闭，当我们必须交流、必须表达时，我们得具备这样的素质和能力。至于怎么练习，我不是专家，就说些自己的感受吧。

第一，当我们自信时，我们就有更多的表达和交流愿望；那就不妨努力学习，让自己在某一方面有更多的发言权；

第二，无论是表达自己，还是与人交流，如果我们经常说话，脑子的反应速度就会越来越快，说出的话也才更有逻辑，我们才能更好地用有声语言来表达自己的思想；

第三，我们不是为了“出声音”而说话，是为了言之有物，所以如果我们多看多听多想多写，当我们需要说的时候，也就更有话说；

第四，前阵子看的一本书《异类》，非常认同里面的观点，做好很多事情的方法就是勤于练习。那本书里的统计数据显示，一个人如果想在某个领域有非常突出的表现，需要大概10000小时的练习。如同卖油翁的那句“无他，唯手熟尔”。

第五，听到“拧巴”这个词，第一反应是贬义。但我以为，很多时候要想做好一件事情，不能太顺着自己，有时候为了突破，需要“拧巴”一阵子。

第六，从技术层面，掌握说话表达的方法技巧。多大声说话，多对着镜子练习表达，多把自己说话的声音录下来听听，多对一些新闻、观点进行自己的归纳总结和评论，都是很好的练习方法。

 

关于患得患失：

一件我们真正在乎的事情，我们是很难做到只关注过程不在乎结果的。所以想到可能出现的不好的结果而患得患失，这是很正常的，不用感到自责。拿我自己举例吧，在学习工作过程中，我都做出过些让其他人不理解的决定。我也会思前想后、患得患失，但这样的时候很少，每次持续的时间也非常短，甚至有时只是一闪念。

 

分析自己为什么这么“想得开”，敢于不计结果去做选择，很大的动力来自于，我深信：

结果不是一蹴而就的，是一天天实际的努力积累起来的；

结果不是注定的，它的走势来自于你每天行动的方向；

当我看不到、看不清结果时，我就对自己说，你越怕一个结果，“结果”这东西欺软怕硬，它就会找到你。

 

这符合一个我很喜欢的有名的法则，叫Murphy's Law，墨菲定律，说的是：If anything can go wrong, it will.(会出错的，终将会出错)。你越担心的事情就越会发生，越关注，往往也会越紧张，也越容易出纰漏。所以，把我们拉回正轨、拉上正道最有效的办法就是，不断提醒自己，并且不停付诸行动。

 

如同恋爱中的人，一方常会问另一方，你到底爱不爱我？你说咱俩能不能走到一起？咱俩能幸福不？因为在乎，我们就怕失去，就怕结果不好，但能不能在一起，会不会幸福，还不是看两个人每天每时每刻对这份感情的经营吗？

 

可如果我们总是担心，纠缠于这样的问题中，而忽略实际对感情的呵护和付出，那么当某天这段感情走到尽头时，你或许认为它就是注定的，认为你之前的预测都是准的，给自己一种错误的心理暗示，却忘记了，走到今天这样一种结果，可能正是你自己把爱情的指针使劲往相反的方向扳，直至停摆、损坏。

 

远离死亡好的办法就是努力活着。