世界卫生组织提出一个口号：健康就是金子，其实大家想想金子还有“千金散尽还复来”的机会，而健康失去了，就是“一江春水向东流，奔流到海不复回”了，所以健康比金子更重要，它才是人生最大的财富。有了健康不代表有了一切，但是没有健康注定会失去一切。

　　看看我们周围，真正健康的人太少了，而疾病倒成了正常现象，99%的人都是在疾病和痛苦中离开人世的，而且得病的人越来越多，年龄也是越来越年轻，我国儿童已经有36%的脑动脉硬化倾向，每5个糖尿病人中就有一个是儿童。而官方的最新统计告诉我们，癌症病人每年新增加的有60万人，糖尿病人新增2000万，每年国家为此付出的医疗费用就可以建好几个三峡电站。生活水平提高了，健康却下降了，有句话说的好：小康是小康，一病就泡汤。是什么导致了这种不正常状况呢？

　　我们面临的健康问题

　　1，细胞饥饿。（不是说胃里没有食物）由于大量施用化肥、激素等化学物质，导致食物生长越来越快，个头越来越大，人们吃的越来越精，而食物中的营养元素钙、镁、铁、、、明显少于过去。细胞的新陈代谢通过水来进行，但是我们的饮用水很多都是污染的，而且是大分子团的，不能顺利进入细胞，即不能给细胞补充足够的水分和营养，也不能将代谢废物排出，细胞就被渴死、毒死。人体细胞超负荷运转，能不生病吗？细胞的潜在饥饿导致100多种慢*的产生，已经是全球性的严重问题

　　2，酸性体质问题。它是百病之源，100%的癌症病人都是酸性体质。人们吃进去的食物和代谢过程中产生的东西多是酸性物质，长期过多的酸性物质侵害、腐蚀我们的细胞，导致多种病的产生。

　　3，“超级细菌”的危害。前段时间国家卫生部发出警告，希望国人去美国旅游时谨防这种病。它是人类滥用抗生素培育出来的病毒，是药源性疾病的典型例子，人类无法对付这种细菌引起的感染，它的威力比非典还厉害。

　　这些问题不是夸大，而是实实在在摆在我们面前，但是真正了解这些的人并不多。

　　人们的健康误区

　　1，没病就是健康，好吃就是营养。人是生活在固定的大环境里的，这个环境中的空气、水源、食物等都被污染，整个地球都生病了，做为个体的人能健康吗？有人说没感觉不舒服呀？据统计85%的人都是处在亚健康状态的，而且人的细胞中30%的偷懒不干活了，人是没感觉的，50%细胞罢工了，就是亚健康状态，大病没有小病不断，70%的细胞出了问题就是大病了，病的发生不是突然的，是慢慢的形成的，等你有感觉时有可能错过最好的治疗时机。有人说天天吃着鸡鸭鱼肉不会缺营养，是呀，生活条件都好了，谁家冰箱里都是满满的，但是吃着被水污染的鱼虾，吃着被激素催大的肉类，吃着留着化肥农药的蔬菜水果，营养素多数都流失，你能健康吗？还有高脂肪高热量高蛋白低纤维的饮食结构，导致的心血管等慢*的产生，烧制、熏烤、腌制食品导致癌症的形成以及各种不合理的生活方式导致的各种病的发生。

　　2，有病求医问药，重视药物治疗。把药当成救命灵丹，药只是缓解当时不舒服的症状，并不能从根本上解决问题。用药越来越多，身体当中的药物残碴不断积累，整个胃部成了一个化学反应堆，久而久之堆积成“癌”。全球三分之一的患者是死于药物滥用的。我们国家官方数字报道2003年中国人滥用抗生素药物一年死亡8万多人，所以国家才开始控制使用抗生素。而且药费贵，人们看不起病已经是个严重的现实问题。

　　3，自我保健意识淡漠。你给他讲保健预防，他说没钱，可是医院看病是不会在意你的钱有多少，“病到床前钱千万”，想尽一切办法借钱治病。还有的人说太忙，没时间保健，用健康换来财富的积累，可是一旦透支健康，阎王召见时，没空也有空了。

　　4，重视积累轻视生命。中国人最爱攒钱，买房子、车子、为孩子筹画未来，然后累病住院，把钱给医院，把命交给医生护士和毒药，在他的眼里，自身之外的一切都重要，唯独没有意识到自己是最重要最需要保健的，人想享受更好的经济生活本没有错，但是用透支身体本钱的方式获得财富是最不明智的。爱自己要用知识尤其是养生保健知识，爱别人要用方法而不是钱。

　　5，没有为健康投资的意识。看看我们周围有多少人花几百元钱办一张健身卡？谁买过健康光盘，报过健身培训班，跳舞、瑜珈等等，有多少人舍得吃一些保健品？有多少人能静下心来花些时间看健康书报？现在都讲项目投资，其实让自己健康是最能获益的投资。

　　人的寿命应该是120岁左右，现在世界最长寿的国家是日本，为什么？是因为他们的政府重视健康，在日本的每个社区都有健康讲堂，每个人都必须接受培训，否则就会受罚。

　　一个人如果不能健康的活到90岁就是人自己的错误！

　　树立好的观念，提高生命质量

　　注重食疗为主，药物治疗为辅。食物是最好的药物，我国传统医学提倡的就是“寓医于食”。科学研究发现很多食物中有大量的药理因子和活性因子，可以调理机体，而且安全无毒无副作用。西方推崇的药片文化，一是他们的动物性食物为主，可食用的资源太少，而且药片可以给他们带来巨大的利益。因此要立足自己国家的特点，选择合适自己的健康饮食和生活方式，要让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物。

　　要积极主动去预防，学习养生保健。我国九五攻关项目的著名课题：1：8.5：100。表示的是花1元钱的养生保健费用，可以省去8.5元钱的药费，可以节省100元的抢救费。这个比例告诉人们把小钱用在日常保健上，可以少得病、得小病，病了也能尽快恢复，即可以减少医药费，还可以少受些罪。越是没有经济能力的人越是要注重养生和预防。因为治不起病是个现实问题。“不治已病治未病”，这是老祖宗提出的健康养生理论。预防是保护自己，治疗是打击敌人，如果自己都保护不好，不是被病症打败就是与它同归于尽。

　　在日常生活中，我们要主动追求健康，比如经常体检、量血压、测血糖、血脂，关注自己的健康状况，要有足够的睡眠、适量活动，注意营养膳食的平衡，还要有一颗平和的心，要重视非药物治疗，比如睡眠，音乐、微笑、话疗等等方法来放松心情，刺激大脑活跃，增强免疫系统的功能。同时可以选择一些合适自己的保健食品，不要听广告说什么就吃什么，也不要听明星的，多了解一些营养知识，只有适合自己的才是最好的。

　　健康是珍贵的艺术品，是宝贵的但也是易碎的，损坏容易修复却很难。让我们重视健康吧，让生命之树长绿长青！祝各位朋友健康快乐！