怀胎十月，是一个欣喜又辛苦的过程，为了肚子里宝宝的健康，准妈妈们会小心翼翼，甚至会神经紧绷，就怕出一点点差错。当想到周围处处是看不见的辐射线，许多准妈妈们更是如临大敌，如何才能避免伤害，是准妈妈最关心的问题之一。。她们全副武装地穿上防辐射孕妇装，电脑也换成防辐射屏幕，手机也改成辐射更低的CDMA手机……可谓是各种产品齐上阵，一时间往日所熟悉的生活习惯都被打乱了。

正确认识辐射

辐射是一种能量，能量高的辐射，会穿透物体，破坏物体内部组织，产生辐射生物效应，造成各种程度的伤害。依据能量的强弱可将其分为：——高能射线和低能辐射。高能辐射的短波长，伤害性比较大，如 X 光、γ 射线等；低能射线的长波长，如微波、超声波、电磁辐射、热辐射等。

在我们的生活环境中，辐射无处不在：家用电器中的电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器等；办公设备中的手机、电脑、复印机、电子仪器等；家庭装饰中的大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等；还有周边环境中的高压线、变电站、电视（广播）信号发射塔等等都有辐射。

辐射对胎儿的伤害

以第二次世界大战时日本广岛和长崎两地，在美国投下原子弹之后造成的胎儿畸形最为骇人听闻，该地区儿童患白血病的病例大增，就是辐射伤害健康的证明。不过这是大量辐射造成的严重伤害，与一般生活情况是不同的。

准妈妈怀孕的前3个月为妊娠早期，这是胚胎组织分化、发育的重要时期。早期胚胎有比较敏感的生物效应，很容易受到内外环境的影响。在日常生活中大量辐射线产生的高能量，会损害DNA、造成细胞分解或突变，甚至造成胚胎死亡、胎儿畸形、脑部发育不良，及增加日后患癌症的几率。

手机防辐射小技巧

妊娠早期尽量少使用手机，接听时尽量用免持听筒，长话短说。在按钮拨机至接通及按钮接听时电磁波最强，最好先离身体远一点，之后再拿近接听。如果准妈妈们想防辐射更加彻底，就应该及时更换一部CDMA手机。据测试证实，CDMA手机的平均发射功率只相当于普通手机的1.78%，其辐射作用可以忽略不计，因此对孕妇和宝宝健康没有不良影响。

而现在中国首款孕妇专用手机“好韵通（www.honeytone.cn）”已经面试，该款手机除了辐射低，还增加了辐射提醒功能，手机会对辐射超高的地点进行手机报警，避免在网络信号不好的地区辐射增加的危害。值得注意的是，“好韵通”新增加的SOS设置功能，可在紧急情况下直接拨打事先预定好的求救电话，避免因时间仓促来不及拨打号码的问题。

居家生活防辐射

一般家用电器在屏蔽辐射源方面还是做得比较好，所以准妈妈不必像惊弓之鸟般太过敏感，在条件允许的范围内，做到最好的保护就可以了。

购买家电时，要注意挑选正规厂家的名牌产品，一般大品牌的家电辐射都经过了国家有关部门的严格检测，可保证安全。对电器的使用应保持一定的安全距离，孕妇要远离微波炉至少1米以外，电视4至5米，灯管2至3米，不使用的电器关上电源。家用电器不要摆放得过于集中，特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里。各种家用电器都应避免长时间操作和同时启用。

饮食防辐射原则

足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性减轻损伤保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之而后是蔗糖、糊精等，同时也要注意摄入数量充足的优质蛋白质。必要的脂肪酸，维生素A、K、E和B族维生素，无机盐的缺乏均可降低身体对辐射的耐受性，供应宜加量。

准妈妈们还要多吃以下几类食物：黑芝麻、紫苋菜、绿茶、番茄红素、螺旋藻、花粉、银杏叶制品、海带、绿豆等。

适当注意一些生活细节，来防范辐射的威胁是必要的，准妈妈们一定不要矫往过正，比如完全不碰触任何电器产品，应树立正确的观念，在使用时保持距离，并减少使用时间，就完全可以了。以前没有注意过电磁辐射的准妈妈们也不必谈虎色变，只要从现在开始注意合理营养，注意科学使用电器产品，就一定能保护自己和宝宝的健康安全。