只有当我们做到了宽恕，内心的宁静与快乐才会到来。宽恕，会让我们改变已有的观念和态度，驱散恐惧、苛责与怨恨的阴霾。 

我们要不断地提醒自己，爱是唯一真实的存在。对于我们的任何感知，如果不能从中看到自己心中的爱的映像，就不会是正确的感知。而宽恕，就成为我们纠正这种错误感知的途径，它让我们眼中只有他人与自己身上的爱，别无其他。 

通过有选择性地遗忘，通过摘掉将可怖的过去强加于现在的有色眼镜，我们方知，爱自始至终一直存在。感知到爱，我们方能体验幸福。宽恕，就是将自己从“别人对我们做过什么，或者我们对他们做过什么”这种心念上的放飞与超脱。 

当我们沉湎于幽怨，我们就是在放任恐惧将我们的内心吞噬，让自己、让被曲解了的思维禁锢。当我们认识到宽恕的作用，并乐于不断地将宽恕导入我们的思维，才会感到自我的释放与自由。宽恕之心纠正了那些让我们彼此疏离的错误观念，让我们在顷刻间体验到彼此相融的感觉。

这里所说的宽恕，不同于我们大多数人通常所理解的宽恕。它，并不意味着让自己高高在上，去纵容、忍受那些我们并不欣赏的行为；它只是意味着更正“他人伤害了我们”这样一个错误认识。 

与一颗宽容的心相比，不懂得宽恕的灵魂充满了困惑、迷茫与恐惧，它是一种想当然的对自身愤怒的调整与对罪责判断的更改。一颗不懂得宽恕的心会把过去和将来看成一个样子，并且拒绝改变，它并不希望未来和过去有什么不同。不宽恕的心总把自己视为清白无辜，而认为他人该肩负罪责。它总是让冲突与争斗横亘于心，而把内心的宁静树立为敌。在它看来，任何事物都是彼此割裂的。 

无论何时，只要我认为其他人肩负罪责，我都只是在强化自身的内疚与失落。除非我乐于宽恕他人，否则我就无法宽恕自己。过去别人曾经对我做了什么，又或者我曾经做了什么，都不重要。唯有宽恕，能够让我彻底从悔疚与恐惧中解脱出来。 

今天，我要抛弃过去我对自己和他人的所有错误评价。取而代之的是，我会和每个人友好合作，并对他说：我只用一种心态来感受自己、感受你，这种心态叫做宽恕。