长时间玩游戏伤神，同时也伤身，这一点是连铁杆支持游戏的骨灰级玩家都不可否认的问题。我自己也是一个这样的人，不光是游戏，每天因为工作和写稿，几乎醒着的时候，眼睛都是对着电脑屏幕，这样的状态基本上已经维持了十年。不过很多朋友也惊讶于为啥我并没有因为如此猛烈的视觉冲击而变成一个四眼田鸡。所以也很多朋友就此在和我探讨这一怪现象。其实也没什么巧的，如果认真做到以下三步曲，虽然说不是绝对的灵丹妙药，但起码对自己的眼睛保护还是有一定作用的。
　　第一步：勤做眼保健操。基本上，对于长期在电脑前端坐的人来说，视力损坏是必然的。而保护的手段也很简单，就是将儿时就已经熟练的眼保健操拿出来，重温旧梦，大约每四个小时左右做一次，每次十分钟，这样可以极大的舒缓眼部疲劳。
　　第二步：多眺望远景。这一点也是人们特别是玩家都熟知的。但问题是并没有几个人做到了，特别是玩游戏的人，很多都是在网吧里。那里面大家都知道，可以用乌烟瘴气来形容，烟味、馊味、汗味等等刺激性气体都无时无刻的伤害着我们的眼睛，这更有必要在游戏之余，运动一下，就算是上厕所，也好，走出网吧透透气，看一下远处的地方，有山看山、有水看水，都没有我们就数数车子，这样眼睛就没那么幸苦了。
　　第三步：选个护眼的显示器。这是我真正的秘诀，因为我们的眼睛首选面对的就是显示器，给我们眼睛伤害最大的也是显示器，但又不得不面对，那么要对自己好一点，就应该选个对眼睛尽可能少伤害甚至能够护眼的显示器。在显示器的投入上，我一直不吝啬钞票，也不会等到显示器爆了才去更新。

　　最近我就才给自己换了新显示器，LG的W2253TQ，当然选择它的最大原因也是因为能够护眼。比如它所采用的慧智技术，不但完全没有影响到画面质量，而且可以根据光线的强弱来自动调节显示器亮度，这就让眼睛在一种很舒适的环境下自然的工作了，眼睛累了，放一段《动物世界》之类的影片，通过它超强且领先其他显示器的显示属性（锐比50000:1的超高对比度，灰阶2ms的响应时间，色数达到了16.7M，垂直/水平视角170度，亮度300 cd/㎡），眼睛就能感觉到自然的放松和享受。而且它21.5寸的屏幕，足够大到象看电视一样，让我们和屏幕保持足够的距离，无论是看电影、玩游戏还是浏览网页，都能够在一定的距离保护下，让眼睛尽可能少的“受伤”。更人性化的是其还能够及时提醒，可以自己选择一小时或两小时的提示，然后在屏幕上以不可被忽略的方式在设定时间到了后显示出来，这样自己也就可以在游戏之余，不至于忘记了时间，而忽略了去眼保健操或眺望了。
　　当然，真正最有效的保护眼睛的做法还是适度用眼，毕竟不管是什么方法或多高科技的显示器，都不能够彻底解决眼睛疲劳的问题，而及时的休息和让眼睛放松，而不是去虐待自己的眼睛，才是最好的护眼方法。