很多退休老人,能够很快适应退休后的生活,他们开心快乐,享受着幸福的晚年生活。但是也有一些人,终日被失落感所困惑,甚至出现忧郁、焦虑、烦躁、孤独、失眠等等抑郁症状,影响身体健康。专家认为,防止心理衰老对老年人的健康至关重要。而忘年交就是防止心理衰老的良方。所谓忘年交就是忘记自己年龄、辈分、性别的一种与孩童、年轻人的高雅的社交往来。忘年交可以从以下途径入手:
一、与孩子们交朋友。经常跟孩子们嬉戏玩耍,你会从孩子们的神态和言谈举止中,一次又一次重温自己童年的时光,使心灵上感到极大的快慰,更会珍惜自己的“黄昏”,激发自己积极向上的心理。孩子们的欢声笑语会觉得自己也年轻多了,这样就能消除老年人的心理压力,减少了孤独和寂寞,增添无限乐趣。
二、多看点童话和 寓言。把自已置身于文章的情节之中,不仅可以自己捕捉童年生活的兴趣,还能培养情操、充实生活。
三、追忆童年生活。经常 回忆童年时代捉迷藏、放风筝或外出游玩的美好情景,会使你童心再度萌发。
总之,忘年交对老年人起着潜移默化的作用,让老年人达到“忘老”的境界,甚至出现“返老还童”的感觉,有益于延缓衰老。