很多退休老人，能够很快适应退休后的生活，他们开心快乐，享受着幸福的晚年生活。但是也有一些人，终日被失落感所困惑，甚至出现忧郁、焦虑、烦躁、孤独、失眠等等抑郁症状，影响身体健康。专家认为，防止心理衰老对老年人的健康至关重要。而忘年交就是防止心理衰老的良方。所谓忘年交就是忘记自己年龄、辈分、性别的一种与孩童、年轻人的高雅的社交往来。忘年交可以从以下途径入手：

一、与孩子们交朋友。经常跟孩子们嬉戏玩耍，你会从孩子们的神态和言谈举止中，一次又一次重温自己童年的时光，使心灵上感到极大的快慰，更会珍惜自己的“黄昏”，激发自己积极向上的心理。孩子们的欢声笑语会觉得自己也年轻多了，这样就能消除老年人的心理压力，减少了孤独和寂寞，增添无限乐趣。

二、多看点童话和 寓言。把自已置身于文章的情节之中，不仅可以自己捕捉童年生活的兴趣，还能培养情操、充实生活。

三、追忆童年生活。经常  回忆童年时代捉迷藏、放风筝或外出游玩的美好情景，会使你童心再度萌发。

总之，忘年交对老年人起着潜移默化的作用，让老年人达到“忘老”的境界，甚至出现“返老还童”的感觉，有益于延缓衰老。