从运动中实现减压


  人间有诸多美事,但是最美的是给自己零压力,发明好心情。压力无形,但是我们排解它需要有一定空间。运动可以驱除压力,提高自信,改善情绪。当然,不必要去跑马拉松,在屋内跑跑跳跳也可有收获。美国总统小布什快乐的来源,就是坚持早晨的慢跑;俄罗斯前总统普京的减压也没有秘诀,就是柔道。长期压抑心中的童真以适应成人世界,是会令人心力交瘁的。那么陪孩子玩玩,或看看童话,甚至奶声奶气学几句童话,都会令你轻松很多。换句话,适当天真,或者在爱人面前撒娇,都可以让你的呼吸有耳目一新的感觉。