宿便是百病之源

人体垃圾是引发疾病的罪魁祸首。人体垃圾因为某些原因过量沉积在体内，导致人体慢性中毒，从而引发多种疾病。

我们吃入口中的食物，营养成分被人体吸收之后，其残渣会形成大便和废弃物而顺畅地排出体外。排便虽然是人体正常的生理行为，但并不是每个人都能享受到每天都顺畅排便的滋味的。每个人排便的方式和感觉有非常大的个体差异，排便的时间间隔上也不尽相同，有的人一天不排便就会感觉很不舒服；有的人即使两天不排便也没有什么感觉，还有的人太忙了，都不记得什么时候排过便了。

粪便在人体内停留24小时以上或长期在一周内持续3天以上不排便或即使每天都排便仍有残便感，这些长期聚集在人体内的垃圾我们称之为宿便。

因为某些原因，大便在大肠中残留，附着在大肠的皱襞上成为陈旧的粪便——宿便，宿便会在肠中释放毒素，使肠内细菌环境紊乱，产生有害物质，身体内千千万万的细胞的吸收营养与排泄废物的功能遭受阻碍，引起细胞退化衰弱，同时靠着细胞所构造的各种器官，亦随之而退化衰弱了，各种各样的疾病随之产生。

虽然不必太过神经质，但是检查每日的排便状态是很重要的。每天都排便的人如一个星期都不排的话，一定不可以掉以轻心，因为背后可能隐藏着重大疾病。那种觉得最多不过是便秘的想法是非常错误的。

家中的垃圾，日久不清除，便会因腐化而生出许多病菌来危害人体。同样，人体中的垃圾如不随日排除净尽，也会令人头昏脑胀，腹满胃滞。这种病情便是医学上所谓的“食物自身慢性中毒”。

人体中的废物，有粪、尿、汗和二氧化碳气。其中以粪便的为害最大，大肠是专收粪便的“垃圾箱”。若不按日清除，任其堆积腐化，便会产生毒素，变成慢性疾病的生产“工厂”。感冒、头痛、气喘、发热，乃至于高血压、糖尿病、癌症、神经衰弱等等，都是这样发生的。所以，中、西医学都视便秘为百病的根源。

因此，要想治病，首先要把宿便排除。但宿便却不是灌肠或服食泻药可以清除净尽，惟有施行断食，做一次全身的“大扫除”，彻底清“仓”，才能收效。断食一星期，宿便就会被完全排出。

当肠胃清扫干净之后，不但会增加肠胃的吸收力，还会使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。如此一来，疾病自然痊愈，身体也便日趋强壮。