日常生活中相信很多年轻人都有熬夜的习惯
首先:熬夜是一种坏习惯,是一种明知故犯的瘾。有很多人表示自己经常因为复习和加班熬夜,也有人说自己天生就是熬夜族,早了睡不着。网络一项“熬夜健康调查”显示,超五成网友表示经常或一直在零点后入睡,18.2%的人超过凌晨1时才睡。
长期熬夜会导致睡眠不足,而睡眠不足对身体的伤害是巨大的。因为很多的器官只有在睡眠时间才能得到“休息”。睡眠对于我们人体来说,就是让身体进入4S店,进行维修保养。
专家表示,越来越多的研究表明,睡眠不足与肾功能下降以及慢性肾脏病危险因素相关—如高血...