端午节马上就要来了,有哪些健康问题需要注意呢?

端午节时期也是一个蚊虫苍蝇滋生的季节,因此,端午节也是全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日.生活常识告诉我们,端午节是一年中阳气 至盛的时段,天气炎热,如果白领此时的工作压力大,致使人体生理气血运行不顺,很容易出现心情烦躁、忧郁心悸等症状出现.

健康养生专家指出,情绪的变化,很容易影响肺腑的功能,也可导致精神疾患,如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾,这时大家需要注意的健康养生方法就是,应先 将脾胃心肺之气调顺.而且,传统习俗中为了安全度过这个署日,民间在端午这天,除了采集一些草药悬挂、佩戴、净身、服用之外,还选择一些药用价值较高 ...

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什么是亚健康状态呢?大家都对照下面自我检测一下.

1.“将军肚”早现.30~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣.

2.脱发、斑秃、早秃.每次洗发都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致.

3.频频去洗手间.如果你的年龄在30~40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退.

4.性能力下降.中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号.

5.记忆力减退,开始忘记熟人的名字. [什么是亚健?o?如何调理亚健康????]

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很多孕妇都喜欢吃榴莲,因为榴莲营养价值高,那吃榴莲都有哪些注意事项呢?

榴莲含有丰富的蛋白质和维生素,营养丰富,除了糖份含量高之外,还含有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等,享有“水果之王”的美誉.非常适合孕妇和 产后妈妈食用.榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;此外它还能改善女性腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质女性的理想 滋补食品.

孕妇虽然可以吃榴莲,但是也要注意适量食用,因为榴莲所含热量和糖分较高,500克果肉就含500千卡热量,孕妇经常把榴莲当补品食用的话,容易导致血 糖升高,宝宝体重增加.

榴莲虽富含纤维素,但...

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女人爱美,是一种天生的特质,女人变美就得从健康饮食开始调养.

脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性

土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃.土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道.

失眠、肤色暗淡的女性

虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品.

工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃.

压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性...

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现如今,社会压力增大,很多人的身体都处于一种亚健康状态,怎样改善这种状态呢?先从健康饮食开始吧!

失眠烦躁健忘时多吃富含钙、磷的食物.含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类.

神经敏感时神经敏感的人适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神经的作用.吃前先躺下休息,松弛紧张的情绪,也可以喝少许葡萄酒,帮助肠 胃蠕动.

体瘦虚弱时体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼.在吃前最好小睡一会儿.人们都习惯饭后睡觉,这是不正确的习惯,应改为饭前睡一会儿,因为吃了饭再睡,人会觉 得越来越不舒服.为了自身的身体健康,摆脱亚健康烦恼,大家需要多多注意生活健康...

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该如何养成健康饮食的好习惯呢?从下面这20条做起吧!

1.吃饭时挺直腰背

人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背.殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化.此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成 腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发胃病、影响心肺功能.正确的进餐姿势是:挺直腰背,让胃部不受任何压迫.

2.特别饿时喝点粥

人在极度饥饿时食欲特别强,看到什么都想吃.其实,此刻胃肠消化功能已经受损,如果大吃大喝很容易造成食滞.特别饿时,应少量进一些半流食,如粥 、面或米线,然后再慢慢恢复正常饮食.尤其注意,特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯,...

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导语:眼睛,是心灵的窗户,所以保护眼睛就显得尤为重要了,在工作中,特别是经常对着电脑的上班族们,眼睛都特别容易疲劳,怎样缓解眼睛疲劳呢?多吃 下面这4种健康食物.

眼睛干涩吃荠菜

荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效.《名医别录》言其“主利 肝气,和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒,治疮疖,赤眼”.荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,钙、铁含量也较高. 与春天常见蔬菜相比,荠菜的草酸含量相对较低,...

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在生活中,男人都有那8大有损健康的不良习惯呢?

1:饮水不足

夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能.

办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足.体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成, 诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能.

见招拆招:多喝水,勤上洗手间;但要注意,对于部分大肠代谢功能差的朋友,最好在感到口渴的时候再去喝水,以免造成体内水代谢进一步紊乱.

2:水果当主食

夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病.

很多办公室一族由于长期静坐...

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现如今,人们的生活条件越来越好了,也越来越注重健康饮食,这是一个非常好的现象,但是在饮食的时候需把握好这6个度,才能称为真正的健康饮食哦!

广度.饮食提倡广度,实则是强调食物多样化,指的是吃进种类丰富的天然食物.一般来说,每天吃够以下五类食物比较完美.第一类是谷类、杂豆、薯类 等提供淀粉的主食;第二类是蔬菜、水果和菌类等提供膳食纤维和维生素的食物;第三类是肉类、水产品、蛋类等提供优质蛋白质的动物性食物;第四类是奶类 、豆制品等提供蛋白并补钙的食物;第五类是种子、坚果等富含蛋白质和健康脂肪的食物.

咸度.盐对健康的危害众所周知.建议大家除了尽量少吃盐,也得减少生活中隐形盐的摄入...

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黑木耳是我们生活中很常见的一种食物,今天我们就来谈谈黑木耳是如何有益于健康养生的.

1、优质天然补血品

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量 最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的.

2、人体的清道夫

黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用.常吃 黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用.特别...

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