春节即将来到,在这个胡吃海喝的节日里,如何才能让我们的胃不受伤呢?这里为大家准备了一些关于春节期间健康饮食的一些注意事项,助您在应酬聚餐的时候得心应手,又不损害身体健康。
多喝茶水解油腻
一般的饭局,都以肉类、海鲜为主,喝酒更是免除不了的。所以,大部分人经常应酬的人都会出现脂肪摄入量过高的情况。这些人必须强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道,那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。
每天面对大鱼大肉,不妨配点开胃小菜
例如萝卜干、凉拌黄瓜、豆腐乳等都是不错的选择
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