中文名: 瘦大腿郑多燕 figurerobics Figure Dance
英文名: figurerobics Figure Dance
别名: 郑多燕 figurerobics
资源格式: 720P
课程类型: 体育
主讲人: 郑多燕.发行日期: 2010年
地区: 韩国
对白语言: 朝鲜语
■Disc1：37分37秒（罗比心肺+力量训练）
■Disc2：36分48秒（哑铃力量训练与哑铃）
■Disc3：34分10秒（舞力量训练 +有氧）
■Disc4：39分41秒（垫垫锻炼下半身脂肪与代谢症候群的措施）

昨天 16:36 上传

南韩有位辣妈郑多燕，...

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最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编介绍五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致!

乐活瘦腹法一：家务瘦腹法

乐活瘦腹法一：家务瘦腹法

适合OL类型：爱吃少动型

家务瘦腹法

具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食 品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候 不用吸尘器，而是用扫把和抹布清...

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　导语：近日，《非诚勿扰》19号女嘉宾俞夏大胖子的生活照被曝光在网络上引起热议，从以前的140斤的村姑到现在只有48公斤的性感OL，回顾减肥之路，俞夏认为虽然辛苦，但一切都是值得的。

　　俞夏小档案

俞夏小档案

　　姓名：俞夏

    年龄：28岁

　　职业：网络公司市场公关经理

　　爱好：喜欢穿制服

　　体 重：48公斤

　　简介：江苏卫视《非诚勿扰》节目嘉宾，因为参加这个节目而在网络上走红。参加节目之初标榜自己是“三好”女人，是为了寻找“四有”男人来到《非诚勿扰》的舞台。(三好女生：有好身...

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