如何走出焦虑与困境（1月23日）

我们的内心都会充斥着焦虑和恐慌。内心会有焦虑是因为别人对自己的期待很高，时时鞭策自己，而且那些期待都是善意的，而且对方又在时刻帮助自己，所以感觉自己的成果与进度辜负了人家的栽培，自己因为能力欠缺而让人家失落。在内心的焦虑中，充满着对自己的不满与无奈，假如内心仍然有不甘，就会充满歉意。当这种歉意变成了抱怨，就会心灰意冷，而在倦怠之中躺平。

从另一个角度看，其实躺平也没什么不好，节奏慢下来，压力缓下来，就可以得到更平和的节奏。毕竟我们都是平常人，以平常心来看待，自然会在内心舒适并洒脱。

当你所面对的人不愿意跟你和颜悦色、心平气和地去交流，你是否依然保持优雅？客观事实是，那些无法保持优雅的都是正常人，因为正常人都会被情绪所控制，都会被环境所影响；但恰恰有一些人不会被情绪所控制，不会被环境所影响，面对被激怒的时刻，自己依然保持理性而优雅，那些人值得你发自内心地尊敬，并可以作为努力的目标。

不管是对自己还是对他人，假如总是在求全责备，结果往往会一无所获；假如可以做到心态平和，反而会收获快乐。平和地看，人生真的不需要有太强烈的目标感，目标感很强的时候，自然会让自己的人生变得有意义，让所有的努力都有价值，但是弱化目标，并做到让目标感时隐时现，人生的这个过程反而会变得比较悠闲而舒适，这种闲适的生活品质更值得作为普通人的我们去追求。

作为付出的人得不到回应，就会感觉委屈，进而基于情绪化，就有可能会在态度与情绪上失控，并让没有积极回应的那一方感觉，原来对方曾经的一切示好都是基于预期利益的回报，背后都有不可告人的秘密，因而在其内心的歉意会有所折扣。

当强势弱势格局已定，曾经付出者因为没有得到预期的回应而感觉受伤，曾经心念感恩的感觉转变成为“感觉到原来一切都是在为利益诉求进行包装”的顿悟，并进而庆幸自己没有进入圈套，并进而避而远之。进而曾经主动付出的那个人的一切付出都付诸东流，甚至会多了一个“敌人”，让彼此内心的感觉倍加失落的。

当团队的合作陷入停滞的尴尬，只有中间人在私下里多做工作，去传达善意，尽量成全并续缘，才有可能对事态进展起到推动的作用。但实际上中间人所做的事情在绝大部分时候都仅仅是皮毛，而无法得到本质的改变。

只有付出者继续傻乎乎地付出，不求回报，至少不要急功近利地追求立即得到回报的结果；同时曾经被付出的人具有感恩之情，也能聪明地意识到，要珍惜愿意为自己付出，并让自己占便宜的人，毕竟这样的人不多，让彼此心态平和，心智成熟，才能从根本上解决问题，这也是彼此的成长。

所谓困境，是可以看到外面却无法走出去，是明明有很多条路，有很多种余地去选择，却都遇到阻碍而难以推进，即使推进都是举步维艰，都知道突破瓶颈就可以踏上坦途，却深陷泥泞难以自拔。是明明看到有很多人，想到很多人可以追随自己，但是实际上，能同行的却找不到任何一个，更不要说可以充分信任，独当一面的领导人了！

要走出困境，需要专注于当下，让自己的心态归于平和，让自己对得失成败变得不是那么斤斤计较，毕竟虽然并非所有事情都随人所愿，但一切都是有道理的。我们确实没有必要对于自己会取得多大的成就，对于自己会聚敛多大的财富，自己终将得到多高的影响力有过高期待，虽然未必需要受制于宿命的哲学。但至少我们需要坦然接受一切过去当下和未来。

贾春宝

2022年1月23日星期日