如何走出焦虑与困境(1月23日)
我们的内心都会充斥着焦虑和恐慌。内心会有焦虑是因为别人对自己的期待很高,时时鞭策自己,而且那些期待都是善意的,而且对方又在时刻帮助自己,所以感觉自己的成果与进度辜负了人家的栽培,自己因为能力欠缺而让人家失落。在内心的焦虑中,充满着对自己的不满与无奈,假如内心仍然有不甘,就会充满歉意。当这种歉意变成了抱怨,就会心灰意冷,而在倦怠之中躺平。
从另一个角度看,其实躺平也没什么不好,节奏慢下来,压力缓下来,就可以得到更平和的节奏。毕竟我们都是平常人,以平常心来看待,自然会在内心舒适并洒脱。
当你所面对的人不愿意跟你和颜悦色、心平气和地去交流,你是否依然保持优雅?客观事实是,那些无法保持优雅的都是正常人,因为正常人都会被情绪所控制,都会被环境所影响;但恰恰有一些人不会被情绪所控制,不会被环境所影响,面对被激怒的时刻,自己依然保持理性而优雅,那些人值得你发自内心地尊敬,并可以作为努力的目标。
不管是对自己还是对他人,假如总是在求全责备,结果往往会一无所获;假如可以做到心态平和,反而会收获快乐。平和地看,人生真的不需要有太强烈的目标感,目标感很强的时候,自然会让自己的人生变得有意义,让所有的努力都有价值,但是弱化目标,并做到让目标感时隐时现,人生的这个过程反而会变得比较悠闲而舒适,这种闲适的生活品质更值得作为普通人的我们去追求。
作为付出的人得不到回应,就会感觉委屈,进而基于情绪化,就有可能会在态度与情绪上失控,并让没有积极回应的那一方感觉,原来对方曾经的一切示好都是基于预期利益的回报,背后都有不可告人的秘密,因而在其内心的歉意会有所折扣。
当强势弱势格局已定,曾经付出者因为没有得到预期的回应而感觉受伤,曾经心念感恩的感觉转变成为“感觉到原来一切都是在为利益诉求进行包装”的顿悟,并进而庆幸自己没有进入圈套,并进而避而远之。进而曾经主动付出的那个人的一切付出都付诸东流,甚至会多了一个“敌人”,让彼此内心的感觉倍加失落的。
当团队的合作陷入停滞的尴尬,只有中间人在私下里多做工作,去传达善意,尽量成全并续缘,才有可能对事态进展起到推动的作用。但实际上中间人所做的事情在绝大部分时候都仅仅是皮毛,而无法得到本质的改变。
只有付出者继续傻乎乎地付出,不求回报,至少不要急功近利地追求立即得到回报的结果;同时曾经被付出的人具有感恩之情,也能聪明地意识到,要珍惜愿意为自己付出,并让自己占便宜的人,毕竟这样的人不多,让彼此心态平和,心智成熟,才能从根本上解决问题,这也是彼此的成长。
所谓困境,是可以看到外面却无法走出去,是明明有很多条路,有很多种余地去选择,却都遇到阻碍而难以推进,即使推进都是举步维艰,都知道突破瓶颈就可以踏上坦途,却深陷泥泞难以自拔。是明明看到有很多人,想到很多人可以追随自己,但是实际上,能同行的却找不到任何一个,更不要说可以充分信任,独当一面的领导人了!
要走出困境,需要专注于当下,让自己的心态归于平和,让自己对得失成败变得不是那么斤斤计较,毕竟虽然并非所有事情都随人所愿,但一切都是有道理的。我们确实没有必要对于自己会取得多大的成就,对于自己会聚敛多大的财富,自己终将得到多高的影响力有过高期待,虽然未必需要受制于宿命的哲学。但至少我们需要坦然接受一切过去当下和未来。
贾春宝
2022年1月23日星期日