人的一生中，走路是最重要的活动之一。民谚说：“百练不如一走”、“饭后百步走，活到九十九”、“没事常走路，不用进药铺”。这些都说明了行走的重要性。走路健身，对老年人益处更大。

从医学角度看，走路对人的各系统生理机能的促进作用是很明显的。老年人由于胃肠蠕动缓慢而出现腹胀、便秘、食欲不振等，走路锻炼可使之得到改善。走路还能调节神经活动，晨起行走一时，精神焕发一天;睡前行走一时，安然入睡一夜。走路还是打开智慧的钥匙，走路时身体逐渐发热，血液循环加快，大脑的供氧量增加，是增强智力的良好催化剂。

8月14日，天气凉爽，非常适合老人晚餐后散步活动。在攀枝花米易阳光康养中心，护理人员带着老人们到附近的河堤上散步，看看河堤上的夜景，看看绿色的新鲜植物。老人们相互搀扶着，有说有笑，悠闲自在。

米易阳光康养中心入住了多位无法站立需靠轮椅代步的老人，因这部分的老人长期卧床，待在室内的时间较长，无法走出房间看一看，呼吸下新鲜空气，导致大多脾气暴躁和忧虑。考虑到这一点，该康养中心的管理人员组织护理人员用轮椅将这部分老人带出去“散步”。我们看到，在人群中的他们，微笑着和大家交谈，不再是郁郁寡欢。适量的户外运动开阔了他们的心境，解开了他们长期卧床带来的忧虑，极大的改善他们的心情和状态。

负责人表示，该康养中心将定期为老人们组织这种户外活动，一是为了给老人们带来欢乐和心里慰藉，体验到“亲人”常伴左右的幸福感；二是为了增强老人们之间的交流，从而增进友情。

【通讯员/米易阳光，“生日请先感谢爸妈”爱心采访团队金世彬，2019年8月16日发自四川】