有很多家长问我，轻度的脊柱侧弯需不需要管，如果不管会不会有恶化的可能？

其实没有百分之百完美的脊柱，每个人或多或少都会有点侧弯，这些侧弯不影响我们日常生活跟体态的时候，可以不管它。

但是对于还在生长发育的青少年，却不能不重视起来，虽然可以不特别矫正，但是也需要预防防止脊柱侧弯恶化。

所以对于轻度的脊柱侧弯不会影响我们的日常生活，但依旧需要引起重视，做好预防工作。

 

以下总结轻度脊柱侧弯的日常注意事项和矫形方法。

一，减少脊柱负重，比如背书包等。一旦发生脊柱侧弯，脊柱对于纵向压力非常敏感，这方面一定要尽可能的减少。

二，注意站姿和坐姿，虽然不良姿势还没能确定是脊柱侧弯的发病原因，但已经发生脊柱侧弯，姿势就必须注意了。不良姿势肯定是会加重侧弯，比如跷二郎腿，单边运动等。

三，锻炼腰背肌，通过针对性的锻炼腹肌和背肌。肌肉力量越强，对于脊柱的控制越好。侧弯之后，背部肌力肯定不均衡，通过交叉拉力协调背部肌力很重要。

四，如果有骨盆不水平的问题，一定要调整。

五，睡觉姿势，腰左侧弯的最好右侧睡，这个位置下，腰部已经弯向右侧，同时，在平躺位，脊柱会自我矫正。

 

脊柱侧弯的预防与矫正与我们的日常生活习惯息息相关，无论需不需要进行矫正训练，都需要保持良好的生活习惯。