好看的多看常看
喻建国
现在各地的老龄委分别对自己工作范围内的长寿老人进行了调查，调查的指向是对长寿主因的探秘。四川成都市老龄委对全市720名百岁老人进行调查，其中89.17%都是乐天派，心态好是他们的唯一共性。美国研究人员曾经对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。
山东省第四届寿星榜单中，鄄城县的张存合老人以115岁高龄名列第二。张存合到底有什么长寿的法宝？他的女儿张爱芝说走出了回答：“他有个好心态，总是宽容待人。”张存合老人一生乐观向上，爱人近人，虽已是百岁高龄，但头脑依然灵活，思维十分清晰，脸上老年斑都很少看到，就像70多岁的老人一般。
中国老年学会对百岁老人的长寿原因作出调查和分析，得出的结论是：遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自身。自身原因中，排在第一位的秘诀就是心态好。
遗传基因是个体无法改变的，也就是个体无从主控的；社会因素个体能够做出一丁点作用，但也是极其渺小的；医疗条件同样也是个体只能发挥极其渺小的一点作用；气候条件同样是个体很难发挥决定性作用的。唯有一点就是调适好自己的心态是个体能够发挥最大作用的。
悦纳，对自己身处的任何事情和任何境况都能愉快地接纳，欣喜地拥怀，也就是自身遇到人们都不能愉快接纳和欣喜拥怀的事情和境况，自己也能够愉快地接纳和欣喜地拥怀。这就需要慧眼，善于看到深处，看到最透彻的内蕴。事情深处都无非是一次运转：某一个主体绕某个中心或某根轴作曲线运动。凡事情总会有一个主体，总会产生一种动态，而且这一动态是绕着某一中心做曲线运动的，就一件事情来说，总会有运动的开头，也会有运动的结束，因为是曲线运动，所以事情中含有的祸福都很难自始至终，而且还总会有又来，也就是也会有又去，来而又去，去而又来。我国古人对此颇有见解：《庄子·天运》有曰：“意者其有机缄而不得已邪，意者其运转而不能自止邪?”《朱子语录》卷六八有曰：“盖天是个至刚至阳之物，自然如此运转不息。”大凡事情和境况都是在广阔时空中的一个瞬间，它的内蕴仅是一个瞬间的存在。放大以后，微乎其微，微到不足以视，既无足以视，又何苦对其中的苦味多视。如有甜味，倒是可以多视，还可以反复视。乐则多视，苦则少视或是不视。调适的道理尽在其中，人们如果掌握了调适的道理，适必随身。
调适的调，就是调整好视线，看该看的，不该看的坚决不看。好看的多看，反复看；不好看的，一眼都不瞟，半眼都不瞟。