怎样对待压力
喻建国
斯坦福大学Kelly教授对压力致人效应进行了实验，实验历时八年，追踪了3万名美国成年人，这些成年人都回答了两个问题：1.去年一年中你感受了多大压力？2.你确信压力有碍健康吗？ 8年以后，研究人员发现其中认为压力有碍健康的人会经常失眠、内分泌失调，并且诱发癌症或心脏病，导致死亡风险增加了43%，而那些虽然承受了很大的压力，但不认为压力有碍健康的人，死亡风险却并不升高，甚至比压力较小的参与者的死亡风险更低。这里得出了一个结论：压力并不是决定健康的主因，怎样对待压力才是决定健康的主因。
怎样对待压力，这就是人的心态展现，确信压力有碍健康的人基本上是心态不成熟和心态次成熟的人，而心态成熟的人，他们拥有悦纳，从不以为压力是可怕的存在，而且还乐迎压力。因为心态成熟的人经常处于悦纳与升华中，他们的生活常常浸泡在善动与运谐中，自然不会诱发癌症和心脏病，死亡风险当然较低。
物理学上的压力，是指发生在两个物体接触面的作用力，或者是气体对于固体和液体表面的垂直作用力，或者是液体对于固体表面的垂直作用力。而人们现在所认定的压力主要是社会压力，就成年人来说主要是职场压力，它主要来自工作本身的适应性，工作场所的人际关系，个体所在的环境造致。
个体对于自身的工作不甚适应，如工作的紧张度，工作所要求的知识水平和技能水平。就职的人必须满足工作节奏，如单位时间内需要完成的工作量以及工作质量，就职的人必须跟得上工作所需要的知识，就职的人必须达到工作运作时能够进行操作的技能。如果稍有不够，那就会对就职者形成巨大的压力。
工作场所往往不是单一劳作，而是集体协作，人际关系在其中发生着重要的作用，交流，沟通，意会，理解，互助，不能有丝毫马虎，人际关系的好坏仰赖着个体精神场的相互协调，个体要经常善于调整好自己的场频率和强度，否则就会造成因为场频率不协调或强度不当引致的人际关系运糟，在这样的过程中个体也会形成很大的压力。
环境压力指的是由环境所造成的对人的压力，如环境中的物理因素，如环境中的声波强度不适或声波频率不适，环境中的气压不适或空气湿度不适；又如环境中的文化，如环境中的文化不适，语言不适，音乐不适等等都能够对就职者形成一定的压力。
适应性强的个体对形成压力的因素可以一一加以化解，不在话下。最强的个体适应性筑基于成熟心态，不管来自工作本身的适应性，工作场所复杂的人际关系，工作场所各种复杂的环境因素，对于心态成熟的个体来说，一个悦纳就通通化解了，再来个善动谐运，一切都变得极其美好。