脊柱问题中的另一种问题——生理曲度变直。很多人比较关心的都是脊柱侧弯的问题，可能直观上感受是脊柱侧弯的带来的问题更大一些。但是实际上生理曲度变直的问题也是值得重视的。

1.什么是生理曲度

我们的人体端坐或站立时，包绕于内的椎骨在其中段有向前向后凸出的弧度，这一弧形凸起，在医学上称为脊椎的生理曲度。正常值是12±5mm。可增加颈椎的弹性，防止大脑的损伤。

 

2.生理曲度变直的原因：

（1）肌肉损伤、拉伤

 

（2） 不良生活习惯，不良站姿、坐姿、搬运重物等工

 

 

 

（3）其他病理病变，如强直性脊柱炎等（晚期可引起脊柱僵硬强直）

生理曲度原本也是为了保护骨骼，在运动中起到缓冲作用的，生理曲度变直后，身体往往会显得比较僵硬，椎体之间的压强变大，椎间盘也会受到压力，易引发椎间盘突出等其他并发问题。

 

4.具体案例分析

这是一个22岁男生，关注我的知乎近半年，一直处在观望状态。昨天来到工作室，我看到了他的片子：

 

颈曲、胸屈、腰曲几乎全部变直，整条脊柱就如一条直线。在这个年纪这样的改变确实不是好事。

患者主诉：喜爱运动，但不常拉伸。胸椎偶尔会有压迫感。

5.矫正方案

（1）利用普拉提功能性训练先着重激活他身体的中立位概念；

（2）建立骨盆中立位概念，改善骨盆旋转与侧倾；

（3）建立脊柱逐节活动的能力，建立灵活性。

（4）利用施罗特"猫步"练习帮助改善腰曲

（5）利用"核心拉筋靴"在核心控制的基础上强化动态拉伸，帮助肌肉恢复柔韧。

6.后记

目前，很多患者对于脊柱侧弯的理解还停留在单一平面，实际上脊柱在立体的三个平面（水平面、矢状面、冠状面）的改变没有孰重孰轻，只要发生问题都不可以忽视！平背、凹背的情况多见于男性，缺乏运动，腰背肌肉僵紧。无论怎么按摩、艾灸，疼痛总是去而复返。这时候你真的应该考虑主动地矫正练习了，因为你的生理曲度也许正在发生变化！

脊柱侧弯中无论是变弯还是变直都是值得重视的，如果我们发现身体出现问题的时候，就应该及时处理，矫正，改善！