BJFST777眼睛虽小，可以看到整个世界；眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。

但眼睛也是需要被保护的 如果没有保护好自己的眼睛伤害的就是你自己。

 

 

手机。现代生活必不可少的工具方便了我们， 但每天长时间的玩手机就会致使自

己眼睛患结膜炎。长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜

造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻

度充血还会致使视神经萎缩.

视神经萎缩：主要表现视力减退和视盘呈灰白色或苍白。视盘周围神经纤维层病损时可出现 裂隙状或楔形缺损，前者变成较黑色，为视网膜色素层暴露；后者呈较红色，为脉络膜暴 露。如果损害发生于视盘上下缘区，则更易识别，因该区神经纤维层特别增厚，如果病损远 离视盘区，由于这些区域神经纤维导变薄，则不易发现。视盘周围伴有局灶性萎缩常提示神 经纤维层有病变，乃神经纤维层在该区变薄所致。

针对如何护眼，预防视神经萎缩等眼部疾病，建议注意三点：

首先，【1】不宜过度用眼。其次，在饮食方面要多样化，选择维生素、微量元素含量摄取多 的饮食进行调补。【2】油腻辛辣刺激的的东西少吃，少喝酒。【3】加强体育锻炼。比如,每天步行三次的人，其眼睛光感和反应要比每天坐着的人提高20%.