在这个充满竞争、紧张和压力的社会，难免会产生情绪波动。辟谷期间，随着身体的清明，你会明显地感觉到思路越来越清晰，记忆力、自制力明显加强。你会发现，当我们不再执着于食物，情绪也随之平静下来。对神经系统的疾病如中风、神经痛、神经麻痹、头痛等可减轻或治愈，对内分泌也有调节作用。

最有效的排毒方法

　　古人云，要长生，肠要清。由于很多人每天所吸收的食物更多的是以荤腥肉食为主，那么身体所隐藏的毒素就更多了。如果每年有辟谷，使身体毒素得以清除和排泄，身体的各个器官就会远离毒素的侵入而更为健康。

最有效的减压放松训练

　　辟谷断食，可以调理身体十二正经与任督二脉，让经络气血畅通。这个方法收获的不单单使身体的排毒，通过内观调理更重要的是心灵的排毒，获得身体和心灵健康的双丰收。

定力与内观智慧应运而生

　　辟谷同时也是开发心智、定慧力的最佳工具。辟谷后因视力、听力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经会变得敏锐，你的心念转变了，不但家人朋友被你的气场吸引，就连花花草草、小动物都会与你莫名亲近。你会把心智从一个时时被牵制的奴隶转变成能自在的主人，使心智变得坚定、敏锐又清静。

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