春天的尾巴已经露了出来，夏天正在不远处向我们走来。夏天的时候，有“苦夏”一说，是指随着温度的提升，有些人会出现胃口不佳、饮食水平下降的情况，相较于其他季节，日常的进食量显著减少。那么，在夏季我们的体重就一定会下降吗？当然不是。

清凉香甜的西瓜，你能不动心？

吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭？西瓜的含糖量非常高，正常的西瓜，每个含糖量为5%左右，所以，西瓜的热量是非常高的。一碗米饭的热量大概是200千卡路里，然而，1000g的西瓜的热量却达到了250卡路里，所以，吃一个10斤西瓜，就相当于摄入了1250千卡的热量。

沁人心脾的冰凉饮料，你能忍住？

有些人会说，饮料中也含有大量水分，多喝饮料是不是就等于多喝水？这显然是大错特错的，可乐饮料一般含有14%的糖分，人体每天正常的补水量为1500毫升，如果完全通过喝可乐饮料来达到补水的目的，肯定会导致人体过多的糖摄入量，最终造成肥胖。

烧烤配啤酒，你能不去想？

夏日的夜晚总是充满了诱惑，烧烤的味道在空气里弥散，羊肉串、板筋、鸡翅、鸡腿、鱿鱼串、虾、香肠、烤茄子、烤辣椒。再来瓶冰啤酒，人间美味，有没有？但是，烧烤产品中含有大量的脂肪，晚上食用之后如果没有运动就休息，脂肪会堆积在体内，经过一晚的处理进而储存。加之啤酒之类的高能量饮料，更会加剧脂肪的储存。

炎炎夏日就要来临，T恤、短裤、长裙、短裙马上上身，可是，爱美的你能抵挡住美味的诱惑吗?