关注自身运转达到养生良效

喻建国

人体就如同一台机器，随着时间的推移，机器的运转也在不断发生着变化。我国古人对于这样的认识显示于如下的记载中：子时  胆经  上床睡觉；丑时  肝经  床上酣睡；寅时  肺经  新陈代谢；辰时  胃经  注意进食；已时  脾经  注意喝水；午时  心经  适量休息；未时  小肠经适量补食；申时  膀胱经  注意排尿；酉时  肾经  保养津液；戍时  心包经  注意运动；亥时  万莫生气。

人对自身的保养就要善于掌握自身运转的规律，让自身能够最恰切地根据人体运转规律而正确运转。每个人的人体运转都各有其特殊性，也就形成了每个个体的特殊规律，所有这些特殊规律都会被总的规律所包容，纳入总的规律的总框中。

个体运转的特殊部分，个体应该通过自身的观察去感知，有很多人对这一点是没有认识的，也从来不去感知，也就是对于个体自身的特殊运转毫无认识。也有很多人不仅对于自身的特殊运转没有认识，对于人体的基本运转也没有一丁点认识。

对自身的特殊运转做好认定工作，这对于自身的养生具有非常重要的意义，自身的特殊运转主要包括以下的内容：饮食方面的特殊运转，衣着方面的特殊运转，居住方面的特殊运转，交通方面的特殊运转，性事方面的特殊运转，交流方面的特殊运转，工作方面的特殊运转，学习方面的特殊运转，运动方面的特殊运转，健康方面的特殊运转，修行方面的特殊运转等等。在认定这些特殊运转的工作中要注意量的认定和质的认定，认定需要有书面记录，以便对比检验。

饮食方面的特殊运转可以选择如下审视：早、中、晚三餐的时间，主食种类与数量，副食种类和数量，零食种类和数量，其他入口物品类型与数量，等等。

衣着方面的特殊运转可以选择如下审视：对应于时间和季节的衣着，穿戴方式，衣着数量，衣着质量，衣着颜色，式样爱好等等。

居住方面的特殊运转可以选择如下审视：居住地点，居住面积，卫生情况，居住环境，居住地空气质量、温度状况、湿度状况、气压状况，等等

交通方面的特殊运转可以选择如下审视：交通工具的选择，使用交通工具的时间，步行次数、步行时间与步行距离，等等。

性事方面的特殊运转可以选择如下审视：性事对象，性事间隔，性事时间，性事快乐指数，等等。

交流方面特殊运转可以选择如下审视：朋友数量，其中至交数量，一般朋友数量，在一个月中的交流时间。交流形式，如当面交流，微信交流，书面交流等。交流深度，如一般事务交流，精神交流，等等。

工作方面的特殊运转可以选择如下审视：工作内容，工作强度，工作时间，工作热爱程度，其他工作内容，其他工作强度。其他工作时间，其他工作热爱程度，等等

学习方面的特殊运转可以选择如下审视：学习内容，学习时间，学习强度，对于学习对象的热爱程度，等等。

运动方面的特殊运转可以选择如下审视：运动科目，运动时间，运动强度，等等。

健康方面的特殊运转可以选择如下审视：不适日期，不适情况，用药情况，转适情况，等等。

修行方面的特殊运转可以选择如下审视：修行内容，修行时间，修行强度，等等。

审视是为了认定，认定是为了修正，修正是为了在继续运转中获得养生的良效。