这周一忘记断食，周六的今天断食，因为今天无事，比较清静，自己一个人断食最好，早上打坐一个小时多，打扫卫生，然后看上一段电视剧，最近最火的猎场，下午继续打坐，看书，服?两次不觉得饿，津液很多，也不打算喝太多水，准备了苹果，看看晚上如果能不吃就不吃了，每周的断食选择一个什么都不需要做的一天最合适！
试着把自己的一天断食作为一直的计划！
然后找一年的两个季节去辟谷，刚一个非常好的朋友告诉我她脑梗了，半边身体麻木，两个月了，真的很吓人，和我同岁，就是小我几个月的闺蜜，就是每天晒吃的玩的，本身人都很胖，前几个月都发现眼角白斑是个危险信号，警告无用，得到这样的结果，看来知道错了，可是能来得及修正吗？
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