现就骨质疏松症引起的一些疼痛症状的治疗，提供一些经验和建议，供各位朋友参考，我将分成3篇文章来写，这是第二篇，主要介绍骨质疏松症引起的疼痛。
三、为什么骨质疏松症患者有很多疼痛？
在上面段，我们讲了骨质疏松症主要是由身体虚弱、精气不足而引起的，这就很容易明白“骨质疏松症患者为什么有很多疼痛了”。
1、骨质疏松症的第一类疼痛：
是久坐、久卧、缺少运动导致，特别是很多老年人，天天打麻将，一坐就是几个小时，或者是喜坐沙发、睡软床等。
一坐、一卧就是几个小时，最终导致我们身体相关部位的经络穴脉处于静止压迫状态，久坐、久卧的部位处于紧张的接触面状态，最终就会导致循环不良和过度紧张的酸痛，当酸痛达到一定的时间后，就会在大脑里形成疼痛反应区，以后只要久坐、久卧，从心里和生理都会感觉到疼痛，这是条件反射，跟上面说的环境遗传，心理影响是一个道理，是内心恐惧的痛。
这类疼痛，先以全身酸痛、胀痛、腰部酸痛和下肢关节酸痛为主，后期发展至全身疼痛。
2、骨质疏松症的第二类疼痛：
是变症性疼痛，由于我们的骨密度和骨质量下降，也会导致骨滑液和软骨组织等的质量下降，我们在运动时，就会导致一些骨磨损伤和骨拉伤，甚至是骨摔伤，所于运动一定要适量，要量力而为。
运动量过大，就会导致劳损性损伤，运动量过少，又起不到作用，需要量力而为，把握好度。
根据多年经验，我建议各位朋友，平时运动时做到如下4点：
A、平时运动时，首选建议在白天运动，最好是早晨和上午，晚上不适宜运动，晚上只适宜饭后百步走的静养。
B、其次，运动到混身发热、出毛毛汗即可停止，不要大跳大跑，不要做过于剧烈的运动，不要暴起暴落。
C、还有一个重要点，在停止运动时，需要慢慢停止，徐徐停之，而不是马上结束，练过武功的都清楚“练功不收功，百练一场空”，收功就是收我们的动作和气血，需要慢慢收之，而不是暴起暴落。
D、最后，收功后，晚上一定要洗温热水澡，大家都懂“热胀冷缩”，当我们适量运动后，皮肤的一些排泄物就会在表面，洗温热水有助于皮肤排出运动时产生的排泄物。而洗冷水只会让皮肤堵塞，所于，我一直建议所有患者，一年四季尽量洗温热水就是这个原理。
3、骨质疏松症的第三类疼痛：
我认为这叫幻觉疼痛，或叫经验疼痛。
学过营销的都清楚，营销中有一个重要观点叫定位，去算过命的都清楚，很多时间都是“说好的难准，说坏的即很准”，为什么呢？
这就是心理定位造成的，是心理引力引起的。
看到别的骨质疏松症有疼痛，他就会内心“认定自己骨质疏松也会疼痛，将这个疼痛当成了理所当然的事”，这就产生了心理作用下的疼痛。
这跟医学中“幻肢痛、幻觉痛”是一个道理，是他们内心想法引起的疼痛条件反射，并非真正的疼痛，特别是很多老年人，本身就身体虚弱、睡觉少，精神爱幻觉，耳濡目染相同病症的患者多了，就会在脑中产生这种疼痛幻觉，所于，在医院中养病，很难好就是这个原理，病人将这些病症都当成了理所当然的心理问题，治病不治心哪是难有作用的，环境决定命运嘛。
遇到几个疼痛症状患者环境，就会很容易产生幻觉疼痛。
中国传统文化，早就说过这个问题“近朱者赤，近墨者黑”，老年人经常接触同类老年人，听到相同的病症、相同的疼痛，就会在内心留下“相同病症的疼痛”经验，一旦他遇到相同的情况，定位经验的疼痛就会跳出来，形成条件反射，在心理作用下产生幻觉疼痛。
很多专科医生，很容易得自己擅长的病症，原因也在这里，是心理作用下的幻觉定位导致。
所于，我常常劝告各位朋友，特别是思维迟钝、心里和身体都虚弱的中老年人，少去参加同龄人的诉苦、诉病聚会，少去参加哪些保健按摩店、药店的免费健康讲座。
就算你没有病，在“近病者病，近痛者痛”的心理影响下，最终也会将你，吓出相同的病来，高血压、糖尿病很多都是被免费检查吓出来的，查几次血压很高，就代表是高血压？查几次血糖很高，就是高血糖？人在心情好、受气、受委屈时，血压和血糖更高呢。
年轻人需要正能量，中老年人，特别是老年人更需要正能量，更需要远离这些不好的负能量环境，方能得到健康，才可能达到身心同时健康的目地。
中国古人，早就为老人设计好了路子，叫琴棋书画，修生养性，怡养天年，淡薄名利，而不是叫你们聚首谈病，聚首听哪些骗子忽悠健康讲座。