昨天一天一个人断食，没有出去，天气很好，我独自打坐不吃饭，工作，染头发，洗澡，一天就过去了，晚上很早就困了，九点多睡觉，今天醒来比较早，继续服气，工作完还是打坐，但是会吃点稀粥之类，每周一断食，第一次启动，效果还可以，比较自在，就是到了四五点钟有点想吃饭的冲动，服气只是能够止饿，馋是需要从内心调动能量，心够强大，这点小事自然会很快度过！

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