避免过度关注

喻建国

大家可能都有这样的经验，提着一只盛满茶水的杯子走一段路，如果眼睛看着杯子，十分注意别把茶水晃出，结果茶水常常就这样晃出了，同样完成如上的动作，眼睛一点都不看杯子，只是稍稍提请自己注意别把茶水在自己走动时晃出，结果茶水在这样的走动中一点也没有晃出。这一现象说明一个道理：过度关注自己的动作，反而让动作的效应打了折扣。

既关注又不关注，在漠不关心中撒进一些关心，当自己在操作某一作为时，采用如上的关注，往往使关注产生最佳效应。既关注又不关注，这样的关注肯定不会是过度关注。

个体对某一存在关心备至，十分重视，这样的一种现象就是关注。个体对某一存在关心倍至，万分重视，这样的一种现象就属于过度关注了。任何运作都有一定的量，过量就会使运作适得其反，当然量之不足，也不能使运作产生应有的效果。可以说，每一种运作只有在达到一定的量以后，才会产生该运作的效应。量不足或过量都不可能产生该运作的最佳效应。

提着一只盛满茶水的杯子走一段路，如果眼睛看着杯子，十分注意别把茶水晃出，由于眼睛看着杯子的运作超出了提杯走路不泼水运作所需要的关注度，关注超量了，结果茶水常常就这样晃出了。眼睛一点都不看杯子，只是稍稍提请自己注意别把茶水在自己走动时晃出，这样的关注度恰好，产生的运作效应就很好，茶水在这样的走动中一点也没有晃出。

生活上这样的例子很多，工作上这样的例子也不少。运动员在平时练习时已经做得非常熟练的动作在比赛时却卡壳了，那非常熟练的动作做不出了，为什么？就是过度关注闯的祸。过度关注会使原来的运作因为关注超量而运作超量，，也就使原来的运作失去了原来运作的内涵。有很多教师在公开教学时也常常会出现平时不会出现的问题，为什么？也是过度关注惹的祸。平时上课只有学生，教师对教学的关注度就保持在平时的量度，公开教学了，来听课的老师很多，还有领导，执行公开教学的老师只想要把教学完成得更好，这一下过度关注了，结果大大超出了平时对教学的关注度，教学的运作当然也不再是平时教学的运作，出毛病了。

为了让我们在生活上和工作上的许多运作都能达标，让预期的的效应如期而至，我们在运作时必须十分注意避免过度关注。避免过渡关注的技巧很多，而既关注又不关注，在漠不关心中撒进一些关心，这样的关注恰恰是关注度适量的最好展现。

请阅读这篇文章的朋友记住了，运用这样的关注去关注自己的运作，运作将会经常获得良佳的效应。我正在写作，我希望我的这篇文章能够写得很好，我非常注意行文运字，但是我又毫不在乎，正是在这样的关注下，我的写作取得了良佳的效应。