我身边的很多年轻的女同事，人长的漂亮，身材也好，经常有人打电话约他们去吃饭，看朋友圈里的照片全是冷饮、甜品、冰激凌和一些看上去很有食欲但是容易引起上火辣味食品。年轻时的我也跟她们一样，经常贪吃冷饮，喝酒，吃路边摊的烧烤，但是随着年岁渐长终于能深刻体会到那些垃圾食品和太过寒凉的东西对女生子宫的伤害如此巨大。

我老公的大嫂子是妇科医生，她告诉我一个治疗宫寒的药膳，这些年我一直都在食用，现在宫寒的症状已经明显好多了，在此分享各位女性同胞们，希望大家都能远离宫寒困扰。

这道药膳方子就是当归金银花汤，中医认为当归药性温和，可调经止痛、润肠通便，对于月经不调、痛经、腹痛、肠燥便秘等病症有很好的医药功效。

金银花不用多说，清热解毒，排出体内毒素，享有“神仙小药铺”的美誉，虽然金银花属寒性中药材，但当归性温，可互补，两者结合对于宫寒者能起到很好的治疗作用。

具体做法如下：

准备40g当归和10g金银花，洗干净后用纱布包裹住，这是为了将两者的药性能完全融合，再搭配8颗金丝红枣，一小嘬黑豆，一同放入锅中，加水熬煮，如果你喜欢甜味，可少放一点红糖，万万不能用白砂糖和冰糖代替，直到熬出的汤汁刚够一碗即可。

这个药膳你可以天天吃，如果你觉得麻烦，也可以在来月经的头一天开始坚持每天喝一碗，知道月经结束后的第三天可停止食用。这样做是有效缓解痛经症状，保护子宫。

     但是想要告别宫寒，除了食用这道药膳以外，在日常生活中也要处处谨慎，管好自己的嘴巴，病从口入的道理，真真儿的！

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