很多人在金市里一再犯错误，其原因主要在于缺乏严格的自律控制，很容易被市场假象所迷惑，最终落得一败涂地。所以在入市前，应当培养自律的性格。使你在别人不敢投资时仍有勇气买进。自律也可使你在大家企盼更高价来临时卖出，自律还可以帮助投资者除去贪念，让别人去抢上涨的鱼尾和下跌中的反抽，自己则轻松自如地保持赢家的头衔。
【基本面分析】
地缘政治方面，俄乌局势目前仍是市场所面临的最大的不确定因素；乌俄在援助输送问题达成协议，俄罗斯派出武装救援车队进入乌克兰，伊拉克方面：美副总统认可伊拉克新总理人选，敦促该国尽快完成政府组建。
国际现货金价昨日再度小升，陈你们认为有迹象显示，俄罗斯和乌克兰两国之间的关系仍然紧张的状况已令投资者对欧元区经济的信心受挫。不排除"人道主义援助"这是一种新的介入方式，乌克兰局势虽缓，陈宁铭认为还是有进一步升级的可能，市场由此而生的担忧情绪也将可能再度加剧。
尽管地缘政治紧张吸引零星的投资买盘，不过，黄金没有吸引很多实货需求。在最大的黄金消费地区亚洲市场，需求仍然迟滞。此外，投资者也减少在全球最大黄金上市交易基金SPDRGoldTrust的头寸。
宏观经济方面：德国经济智库ZEW调查显示，8月德国分析师和投资者信心降至逾一年半最低水平，陈宁铭认为受乌克兰危机升级拖累。与此同时，欧洲经济复苏速度缓慢恐将重新激起了投资者的避险买需。
不过，昨日美国财政部公布的统计报告显示，2014财年前10个月，财政赤字总额为4605亿美元，财政赤字同比大幅收缩24%，创2008财年同期以来新低，较2013财年减少2010亿美元。主要原因是税收快速增加、国防开支下降。非农数据显示美国新增非农就业人口已连续6个月超过20万，在美国总体经济前景仍然向好的情况下，陈宁铭认为金银价格上涨空间仍然受限，而美元指数近日以来的强劲表现也对金价表现构成了打压。
综上，陈宁铭认为俄乌危局看似暂缓，实则阴云密布，危机四伏。西方与俄罗斯互相制裁可能拖累全球经济增长，但由于与俄罗斯相关贸易只占全球GDP的一小部分，影响可能相对温和。地缘政治短期可能对金银价格有一定的提振作用，但是美国经济前景依然向好，美元强势震荡，蓄势待涨，给金银带来强大压力。目前金银走势陷入短暂僵局，陈宁铭建议投资者在行情打破整理前，先维持区间操作。
技术面分析：
黄金：
现货黄金昨日收取一根带上影线较长的短阳柱，表明上行有压力，陈宁铭认为近期现货黄金受地缘政治危机的影响，引发市场避险情绪升温，导致黄金上行，从日线图看MACD形成金叉后一直受到阻力，上探回落，且金叉的力度不是很强，4小时图，昨日上探阻力后，形成了一个明显的射击之星的形态，后成功击穿布林中轨，收在了布林中轨下方，给即将形成金叉的MACD当头一棒，小时图上看，在击穿布林中轨以后，一会在中轨下方持续徘徊，MACD也是死叉，陈宁铭认为没有明显的下跌，综合来看，认为虽然昨晚迅速下跌，但并也没有试探支撑，连1300-1302的支撑都没有试探，最低也知道了1305附近，说明多头的能量依然存在，所以陈宁铭建议低多为主。
【陈宁铭8.13黄金操作建议】
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【1】现货黄金日内见1305-1307点位附近可多单进场，止损3.8个点，目标1312-1314；
【2】现货黄金日内见1314-1316点位可空单进场，止损3.8个点，目标1311-1310
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白银：
现货白银日线上，自上周五收取阴十字星后，收取两连阳，MA5出现向上勾头。布林依旧向下开口，MA10下穿MA60、MA120死叉放量，附图指标MACD死叉运行，绿色动能柱有所收敛，RSI和KDJ均于50下方有向上拐头运行的迹象，虽然日线仍然是空头略占优势，但是陈宁铭认为银价企稳3910一线上方不断的蓄势反弹，仍有上探4000一线的动能。四小时周期，银价再次上破趋势线压力3970一线，布林带持续收口，MA5连续上穿MA10、MA20银价成功站上布林中轨。附图指标MACD金叉负值放量，RSI于50附近运行，KDJ向上发散小幅超买，4小时方面多头占优。思路上，陈宁铭同样认为今日操作以低多为主。
【陈宁铭8.13白银操作建议】
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【1】天通银日内在3930-3940可多单进场，止损40个点，目标3960-3970
【2】天通银日内在3980-3990区间可空，止损40个点，目标3950-3930
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【陈宁铭8.13长商银操作建议】
【1】陈宁铭，七一八四三八六五三，国际注册分析师，一对一专业为你指导与服务，备注66。
【1】长商银在3950附近可多单进场，止损30个点，目标3980-3990
【2】长商银在4000点位附近可空单进场，止损40个点，目标3970-3960
【3】长商银在美盘触及反弹4020附近可空单进场，止损30个点，目标3990—3980
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