点燃并焕发自己的魅力

喻建国

在老年生活中要善于经常做一些微小的变化，这样可以使老年生活在变化中获得新的活力，让老年生活增加魅力，让自身的脑力和体力在变化中焕发。

老年生活往往比较单调，变化不多，甚至基本没有什么变化，具体反映在生活中出现的内容都是周而复始的毫无变化的熟悉的内容，这种情况会加速老年人反应能力的下降。反应能力的下降又会促成老年人更加拘囿于单调，更加不能适应变化，更加习惯于平淡无奇，老年人的生活活力也跟随着不断快速下降。为了解决这一问题，老年人在自己的生活中经常做一些微小变化是非常有益的，如行动内容的微小变化，饮食内容的微小变化，起卧时间或环境的变化，观赏的微小变化，接触的微小变化，身体锻炼的微小变化等等。所谓微小变化也就是老年人的精力适应的变化，其微小的幅度视老年人的精力盛衰而定，精力比较好，幅度就可以大一点，精力比较差，幅度就可以小一些。这些生活内容的微小变化会产生非常明显的效果，老年人的生活活力获得迅速提高。

很多老年人的生活是非常暗淡的，绝对没有什么魅力可言，但是如果掺和了众多生活内容的微小变化，陡然间，老人的生活会放射出异常的魅力。魅力就是

一种生活状态，这种生活状态能够带给别人精神的激发、欣赏的激发和爱慕的激发。一个人的美丽绝不全靠美丽的外表，它是一个人的全部存在所产生的对别人的影响，因此每一个人都各有属于其自身的独特的魅力。在社会大舞台上，美丽绝对经不起太多的风吹雨打，可是每个人的魅力却能够经久地独异地存在。魅力的作用并不全是放射状的，常常是定向释放的，在某一方向上魅力无穷，在另一方向上却平淡无奇。老年人生活内容上的经常性的微小变化，能够产生各种不同方向的形象辐射，带给处于老人身旁的其他人以各种不同的感受，为各种不同人的魅力激发提供了各种不同的激发源，也就能够让更多的人从老人的生活中获得魅力的源泉。

老年人的脑力和体力会随着岁月的增加而不断递减，但是并不是说老人的脑力和体力是不可能产生在某一段时间中的递增的。老年人当不时提醒自己，让自己振作起来，让自己的存在产生光彩四射，让年轻时代的健康和滋润常时在自己的生活中出现，即使是短暂的出现也要让它出现一阵；同样也要让年轻时代的热情和精神常时在自己的生活中呈现，即使那短暂的呈现也能为延年益寿贡献巨大的作用。焕发，时时提醒自己要换发，让自身的脑力和体力在变化中焕发。生活中即使是微小的变化也能产生奇妙的焕发作用，因为那微小的变化促发个体适应其变化的能力，这就无形中产生了焕发的作用。老年人经常让自身的脑力和体力获得焕发的机会，脑力和体力的衰减必能减缓，这本身就是老年生活的一种胜利，高奏凯歌，高唱焕发的主旋律。

老年生活绝不是平淡无奇黯然无光的，经常让我们老年人点燃并焕发自己的魅力，老年人的生活照样会无比精彩，绚丽无比。