在职场高压状态下,如何给自己补足动力,精力充沛地投入工作呢?试试这些方法:

1、充分休息.让自己保证充足的睡眠.

2、健康饮食.远离抽烟喝酒等不良嗜好,切忌暴饮暴食,不要过度食用糖分高的食物,以及人们在忙碌时用来麻痹神经的其他食物.

3、锻炼身体.从事体育锻炼、跳舞等活动,促使身体运动.锻炼力量、柔韧性和耐力.

4、关注情绪状态.向亲朋好友、顾问或教练倾诉正在发生的事情.释放自己的痛苦情绪.行动时保证思路清晰,别让痛苦折磨你.

5、焕发精神.利用好休息时间,做一些有利于恢复精力的活动--与亲朋好友团聚、旅行、唱歌、聚餐、画画、看书、看电影或沉思.

6、为精神生活腾出时间.接触周围更宽广的世界,比如倾听音乐、深入大自然、观看舞蹈或参加宗教组织.

7、经营好人际关系.与他人建立强有力的关系,进行富有智慧的对话,分享思想.学习其他人的想法和做法.

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